难过时该怎么办
发布于:2020-08-29 07:55:39 作者:
难过时该怎么办
难过是人类正常的一种情绪,那么难过的时候该怎么办呢,下面我们一起来看看吧。
难过时该怎么办
转移注意力
难过的时候,你不能老想着能够促使你伤心的事情,你最好想一些让你倍感快乐的事情。 比如,你失恋了,不要难过,要想着你可能会找到一个更好的另一半,开始一段更浪漫的感情。
大哭一场
如果你实在难受,不妨放声大哭一场,将心中所有的不快都宣泄出来,不然憋出毛病了,心里才不会畅快。
向朋友倾诉
你可以找你的家人、朋友或闺蜜 (男女都可以,只要你信得过),和他们说出你的苦恼,你的心情,他们会安慰你,也会给你相应的一些解决方法。
外出走走
如果你不喜欢与他人分享你的忧愁,那你就找一个环境好的'地方,去散散步吧,看看风景,心情会平复很多。不过你可得注意安全。
听听音乐
这时候的你可以戴上耳机,听一些节奏欢快的歌曲,融入歌曲的意境里,慢慢的,你也许会愉快起来。
化作文字
这是我比较喜欢的一种方法,就是将自己所有的不开心都写在纸上,然后将这张写满烦恼的纸张撕成碎片丢掉,哈哈,一切烦恼都让它就此过去吧。
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标签: 情感
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