如何应对难过的情绪

如何应对难过的情绪

　　失意难过是人生必然经历的，那么难过的时候该怎么办呢，下面我们一起来看看吧。

　　如何应对难过的情绪

　　既然已经很难过了，何不彻底一点。

　　开心的时间那么多，难过失意也是在所难免。既然遇到了，何不让自己难过到底，彻底释放心底所有的疲惫。这时候你可以选择最悲情的歌曲，再次可以推荐几首在我看来比较悲伤的歌：《眼泪的错觉》、轻音乐《我的你》、《cry on my shoulder》

　　哭泣是情绪发泄的最好方式。

　　难过失意的时候尽情听悲歌哭泣吧，歇斯底里的自虐方式最好是找个没人的角落。没有必要把自己狼狈的一面展露人前。你也不想那么矫情吧

　　抒写心情。

　　大家都喜欢忘记过去不开心的事情，可是我不这么看，既然那么难过，那么悲楚，肯定是有值得让你这般模样的事情。那就用自己的双手记录下来整个事情，记录那种心情，那种痛苦。时刻警示自己怎么走未来的路，才能尽量避免这种事情

　　打扮一下自己。

　　哭过了，写过了，看看镜子里狼狈的自己。你喜欢这样的自己吗。不喜欢那就冲澡洗头，连同难过一起冲走，穿件漂亮的衣服，美美的打扮一下自己，现在镜子里的你，怎么样?还过得去吧

　　出去走走。

　　与喝酒相比，我更提倡大家出去走走，吃吃东西，这是比较健康的方式，戴上耳机，坐到公交的.最后一排，穿梭整个城市，到闹市中央看一下别人的生活。去公园找个安静的、有微风的角落，感受一下阳光与自然。你会发现自己可能真的是小题大作，也不够豁达。

　　奖励自己。

　　既然已经摆脱这种负面小情绪，那么先得恭喜自己又一次依靠自己的力量迅速的解决了生活给予的挫折。吃顿大餐，或是给自己买个礼物。告诉自己没什么大不了，一切都已经过去。明天又是美好的一天。

　　保住自己的小秘密。

　　和三五好友絮叨絮叨就差不多了，不要逢人就说你的遭遇，和你无关紧要的人不会关心，把那些好的或不好的留在心底，尘封在昨天。当做是生活的一种历练，