记忆差怎么提高记忆力

记忆差怎么提高记忆力

　　导语：记忆差怎么提高记忆力呢?记忆是人脑对经验过事物的识记、保持、再现或再认，它是进行思维、想象等高级心理活动的基础 。以下是小编今天想要跟大家一起分享的内容，相信经过小编的介绍之后，大家都已经有了相关的掌握与了解!欢迎大家收藏并分享本文哦~!

　　记忆差怎么提高记忆力

　　一、日常训练法。

　　A 、去商店前先在清单上记下想要买的商品的名称，但是在商店里不要看，买完后跟清单核对一下。

　　B、在交款前先用脑算算该交多少。

　　C、挂上电话后，试着重复一下电话谈话的内容。

　　D、午饭之后想想上午都干了些什么，然后尽量回忆一周前的同一天同一时间干了些什么。

　　二、死记硬背法。经常背点什么，电话号或者诗歌都可以，最好抽空再学学外语。

　　三、阅读。即使每周有两个小时来阅读也可以。阅读之后靠记忆复述下书中的内容。

　　四、精神集中。同时做几件事情，例如看电视的同时打电话，这样做并不正确。应该集中精神干好一件事。

　　五、做手指操。用手指敲桌子，好像在弹钢琴或者打字，这个并不复杂的动作能促进思维。

　　六、坚持体育运动。体育锻炼能促进大脑的活动，所以，想有个好记性，就请多运动。

　　记忆差怎么提高记忆力

　　1、玩记忆游戏

　　可以用卡片和孩子一起做游戏。比如，给孩子看很多张图片上的物品，然后问“如果我们去野餐，这些东西中哪些要带走?”你和孩子你说出一种、我说出一种，慢慢就把所有可以挑选的东西都说出来了。

　　2、讨论细节

　　“已有研究显示，提高孩子的记忆力需要父母长时间的努力，这个过程中需要你不断向孩子提出问题，或者讨论过去发生的事情的一些细节。”来自芝加哥的心理学教授、研究员凯瑟琳博士如是说。比如，当你和孩子一起讨论最近一次看马戏表演的情景时，你可以问孩子：“你最喜欢那个节目?”或者问“你觉得那个小丑第二次出来时，表演得有趣吗?”如果孩子不能回答你的问题，可能是他记不住了，你不妨给他答案。下次，他就会学会记住一些细节。

　　3、设计提示语言

　　找到记忆的小窍门对孩子是非常有帮助的。比如，你在教孩子认识“左”和“右”时，让孩子用两只手的拇指和食指比划出一个“口”字，手朝向右方，这就代表“右”。而对应“右”的就是“左”，“口”的两个竖集和到中间，就成了左。也可以用身体语言或者舞蹈表达意思。这样，每当你做一个动作，孩子就会马上想起。几遍以后，他就不需要你的提醒也能背出来了。

　　4、给孩子积极的暗示

　　给孩子积极的心理暗示，告诉他：“宝贝儿，这很简单，你一定能记住!”

　　5、分开段落、各个击破

　　如果孩子要背一首诗，或者一个小话剧里的大段台词，你不妨让孩子把这些文字拆开，先把这些文字一小段一小段地念熟，然后再背。

　　6、培养孩子学习的兴趣

　　成人对自己感兴趣的东西往往很容易记住。相反，对自己不感兴趣的.东西，就要强迫自己花力气去记住它。五六岁的孩子往往做不到这一点，对不感兴趣的东西很难记住。所以不断激发孩子的学习兴趣，他才能孜孜不倦去学和记。

　　7、丰富孩子的生活环境

　　有生活经历才有记忆，由于“见多识广”孩子能记住和讲出很多见闻须对自己的记忆充满信心。要想树立起这种信心，就要给孩子。在耳闻目染中，孩子们对形象鲜明的、感兴趣的或引起他们高兴或惊奇的事物，都会留下深刻的印象，较长时间保持在记忆中，这些印象在遇到新的事物时会引起联想，更容易记住新的东西。能增强记忆力12种食品：牛奶、鸡蛋、鱼类、味精、花生、小米、玉米、黄花菜、辣椒、菠菜、橘子、菠萝。

　　8、练习、练习、再练习

　　不妨和孩子一起不断大声重复一些他们要背诵的东西，多重复几遍之后，孩子就会觉得背诵非常简单。经常考一考孩子他新学的字或者加减法，越多的练习，孩子就越熟练。在考完孩子简单的字以后，应该很快把程度加深，考他一些更难一点的字，孩子慢慢会意识到记忆是一个积极的过程，他会越来越因为努力而感到自己是聪明的，他会因为自己能机智地应对那么多的问题而越来越自信。