记忆力差应该吃什么

记忆力差应该吃什么

　　1、素炒魔芋丝

　　最新的研究指出，魔芋内含有对人体大脑极为有益的营养物质，可以增强大脑活力，提高记忆力。而脂肪的过多摄入会影响脑部活动，因此，素炒魔芋丝是提高记忆力不错的选择。

　　2、葡萄、葡萄干

　　美国农业部科研人员发现，每天摄入3.2毫克硼(25克葡萄干的.含量)，记忆力和注意力均提高10%。硼是一种重要的营养物质，研究证实它能提高手与眼睛的协调性，延长注意力时间。

　　3、辣椒

　　维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

　　记忆力差吃什么，您记住了吗?以上这几种食物不仅补脑，可以提高记忆力，还非常美味哦~不过小编还建议那些想要迅速提高记忆力的人，可以借助一些先进的仪器来达到效果。例如使用脑状态调节仪，也可以快速、有效的改善记忆差、记忆力不好的问题哦。