儿童如何练习乒乓球的发球技术

儿童如何练习乒乓球的发球技术

　　少年儿童如何练习乒乓球发球?发球是乒乓球比赛中每一分的开始，它是乒乓球技术中唯一不受对方制约、主动性很强的技术。一个高质量的发球，可以起到先发制人的作用。下面小编为大家整理了儿童练习发球方法，希望能为 大家提供帮助!

　　儿童如何练习发球技术

　　一、速度、旋转和落点”三大要素的配合

　　从发球规则演变的历史来看，各个时期发球规则的修改都是要最大限度地降低发球所造成的威胁。因此要想从根本上提高发球的质量，做到让对方即使能看清球的旋转，也照样“吃”发球，就必须增强发球内在的技术质量:“速度、旋转和落点”的配合上。

　　1、 加强发球旋转的变化

　　乒乓球的旋转，在现代乒乓球技术中越来越引起人们的重视。首先，用球拍合适的部位触球，有利于增强球的旋转，如：用正手发下旋球时， 用拍面的左侧接触球，就能制造较强的旋转;反之，便很难制造旋转。其次，加强摩擦是制造旋转的关键。摩擦是指作用力线远离球心，但并非越薄越好，如果过 薄，反而造成球在拍面上打滑。因此击球时先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

　　2、控制球的落点

　　控制发球落点变化是发球中的一个主要环节，发球落点必须长短结合、轻重结合、左右结合。如果只发短球而没有长球的'配合，即使发的再短，落点再刁，也很难给对方造成威胁。因此，要做到用同一个手法发出不同落点和旋转性质的球。

　　3、提高球的速度

　　发球时，球速的快慢与球拍挥动的速度有关，与球拍触球的一 瞬间作用到球上力量的大小有关。如果在摩擦球的基础上，触球时的爆发力越大，其发球的质量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一样。必须有一定的挥臂 时间。在具备了一定的抛球高度的同时，充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快挥拍速度，使旋转与速度得到最大限度的提高。

　　发球动作只有两部分组成，⑴一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛;⑵另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

　　二、发球训练的要求

　　1、要有恒心

　　发球训练是比较枯燥的，而且并非一朝一夕就能练就的，它需要经过长期训练的积累。要练好发球，除了要充分认识发球的作用，更主要的是要从小培养对发球的兴趣，只有对发球有了浓厚的兴趣，才有可能持之以恒地去琢磨它、研究它。

　　2、 吃透发球规则的精神

　　高质量的发球必须规范，特别是对青少年运动必须讲明规则的要点，尤其是规则，必须对发球规则做到理解渗透。发球违例的现象有许多种， 在青少年中比较常见的有：不执拍手未张开伸平;抛球时，不执拍低于比赛台面;抛球的高度低于16公分等。但目前更多的违例现象是遮挡发球。要做到发球无遮 挡，就要求发球员的不执拍手在抛球后，应立即从发球员身体和球网之间的区域内拿开。因此，在进行发球训练时，就要注意纠正违规的发球技术，特别是要注意避 免正手发球时用自己的身体、手臂、衣服等遮挡对方的现象。

　　3、建立正确的概念

　　在发球练习前，要让运动员了解球的旋转、落点和速度之间的关系，帮助运动员弄清各种发球的特性，明确各种发球方法及技术要领。要尽可能使发出的球具备力量重、落点刁、旋转强、速度快等特点。

　　三、乒乓球常用发球技术及要点的训练方法

　　(一)、正手高抛发球

　　1、特点最显著特点抛球高增大了球下降对拍正压力发球速度快冲力大旋转变化多着台后拐弯飞行但高抛发球动作复杂有一定难度

　　2、要点抛球勿离台及身体太远②击球点与网同高或比网稍低近腰中右处15厘米为好③尽量加大向内摆动幅度和弧线④发左侧上下旋球与低抛发球同⑤触球后附加一向右前方的回收动作可增加对方的判断结合发右侧旋球更有威力 

　　(二)、反手发急球与发急下旋球

　　1、特点球速快弧线低前冲大迫使对方后退接球有利于抢攻常与发急下旋球配合使用 

　　2、要点击球点应身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点本方台区的端线附近

　　(三)、发短球

　　1、特点击球动作小出手快球落到对方台面后的第二跳下不出台使对方不易发力抢拉冲或抢攻

　　2、要点抛球不宜太高;②击球手腕的力量大于前臂的力量;③发球的第一落点球台不要离网太近;④发球动作尽量与发长球相似使对方不易判断

　　(四)、正手发转与不转球 快乐乒乓网 -- 乒乓百科

　　1、特点球速较慢前冲力小主要用相似发球动作制造旋转变化去迷惑对方造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会

　　2、要点抛球不宜太高;②发转球拍面稍后抑切球中下部;越加转球越应注意手臂的前送动作;③发不转球击球瞬间减小拍面后仰角度增加前推的力量

　　(五)、正手发左侧上下旋球 快乐乒乓网 -- 乒乓百科

　　1、特点左侧上下旋转力较强对方挡球向其右侧上下方反弹一般站中线偏左或侧身发球

　　2、要点发球要收腹击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线增强侧旋强度③发左侧上旋击球瞬间手腕快速内收球拍从球的正中向左上方摩擦④发左侧下旋拍面稍后仰球拍从球的中下部向左下方摩擦 。