保龄球的打法和步伐口诀

保龄球的打法和步伐口诀

　　由于保龄球是室内活动，不受时间、气候等外界条件的影响，不受年龄的限制，易学易打，是一项男女老少皆宜的体育运动。那么，怎么打保龄球呢?以下是小编整理的保龄球的打法和步伐口诀，欢迎阅读与收藏。

　　保龄球的步伐口诀

　　概要

　　四步为标准，

　　五步尤为佳。

　　开始踏碎步，

　　结束溜滑步。

　　步幅匀增大，

　　步速渐加速。

　　步数

　　一步小碎步，

　　二步刚迈步，

　　三步略大步，

　　四步迈大步，

　　五步溜滑步，

　　渐进来增幅。

　　步幅

　　提膝伸小腿，

　　自然迈出腿。

　　提膝越是高，

　　步幅越是大。

　　提膝越是低，

　　步幅越是小。

　　步速

　　身体前倾大，

　　步速自然快。

　　身体前倾小，

　　步速自然小。

　　身体渐前倾，

　　步速渐加速。

　　保龄球的打法

　　直线球：这种打法比较适合初学者，直线球是各种球路的基础，如果直线球学不好就去学别的球，会非常的不稳，所以对于初学者来说，应该先学好直线球，然后在练习其他的打法。

　　直线球是指从投球到球击中球瓶始终沿一直线前进的球。投球时，拇指要置于正上方即球的12点钟的方向正对目标，中指和无名指置于正后方即球的正后方6点钟的方向，手掌心正对球瓶区，出球点一般在球道的中间，以中心箭标为引导性依据，使球产生往前的旋转力直线滚出，直线球对球瓶的撞击效果一般，因此多适用于补中残局球。

　　飞碟球：近些年来比较流行的.一种打法，由于这种打法不受球道限制，对球瓶的撞击力很大，而且容易学，目前广为保龄球爱好者采用。

　　打飞碟球时，握球时拇指朝向球2点钟的方向，中指和无名指朝向7-8点钟的方向，手臂向前摆动时，手腕和手臂同时逆时针方向转动，使手臂向上，手心向下，以拇指为轴向下压，中指和无名指顺势带推并朝前推球，中指和无名指脱离指穴时，拇指朝向6点钟的方向，中指和无名指朝向12点钟左右的方向，球会产生高速度的横向旋转的杀伤力。飞碟球在球道上行进时，球本身呈逆时针旋转，在击中目标时入1、2号位或1、3号位，球瓶会横向翻倒，互相撞击或弹跳形成连锁反应从而容易形成全倒。