网球后退击球要领

网球后退击球要领

　　导语：网球后退击球一般发生在2种情况下，一是，自己准备太晚；二是，对方击球太深，都有可能被迫在后退中击球。那么后退击球的要领是什么呢？是否可以既后退，同时还能打出有力量的穿透性击球呢？

　　1.当准备充分时，自然上步击球

　　当对方来球不快又不深时，上步，左脚为轴，给对手施压。这时，确保击球点在身体侧前方。

　　2.准备不充分来球太深，务必后退击球

　　以右脚为轴，身体向左后方，整个身体的位置旋转了90度。并不减力，转体击球。

　　3.后退击球步法与发力要领

　　同样的位置，准备不充分，或是对手来球太深时，以右脚为轴，在转体的同时，抬起左脚向后撤。

　　需要注意的.是，击球点虽然相较之前后移了30-50公分，但通过重心的转移，对比自己的身体，击球点仍然保持在身体侧前方。毕竟，并不是每个人都可能像纳达尔那样，靠近击球点，几乎不需要转体力量，仅凭大臂小臂击出球质来的。

　　小结

　　主动时，多以左脚为轴，向前加压转动身体；被动时，多以右脚为轴，借力转动身体；相同的是，击球点都应靠身体右斜前方。