足球停球的技巧有哪些

足球停球的技巧有哪些

　　停球是足球运动中一项比较重要而且常用的技术环节，因为，只有停好了球，才能做下一步的动作。下面小编给大家介绍足球停球的技巧，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!

　　足球停球的技巧

　　脚掌停球：脚掌停球适用于地滚球和反弹球

　　脚掌停反弹球动作要领：

　　停反弹球时，支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的后上部。如需要把球停到身后时，在脚掌接触球的刹那，脚尖稍大压并做回拉，并以支撑脚为轴快速转身。

　　脚掌停地滚球动作要领：

　　支撑脚站在球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正对球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于球)，踝关节放松，用脚前掌触球的中上部。

　　脚弓停球：脚弓停球适用于停地滚球，反弹球，高空球

　　用脚弓接球的时候首先要注意要身体正面面对来球，支撑脚的脚尖正对来球，支撑腿膝关节委屈，接球腿大腿外展使角弓内侧面向来球，脚的高度与半个球的高度相对应，脚底基本与地面保持平行。当球与脚内侧接触的一瞬间，接球脚向身体后方稍加牵引，卸下来球的力量使球撞击脚内侧后停在自己的身前，球被卸下的同时，接球脚自然落下，使皮球停在两脚中间。

　　如果想将皮球停在身体内侧，接球脚在触球的同时脚踝向身体内侧转动，同时以支撑脚为轴将身体向球运行的方向转动，以便接球后联接下一个技术动作。

　　如若来球力量过大，运动员在接球时可以将脚内侧向地面方向稍微向下翻转，使脚内侧与地面想成锐角，或者将接球脚抬高，在球滚到脚下时下切皮球，将球的横向力量转变为旋转力，从而稳稳的将球接在脚下。

　　外脚背停球：外脚背停球适用于停高空球

　　用脚外侧接球的时候，双臂需自然张开，保持身体平衡，支撑腿委曲，脚尖自然的指向身体前方。接球腿保证可以自由摆动的状态，脚尖向支撑腿的内侧旋转，使脚背外侧可以正对来球，当球进入摆动腿的控制范围之内时，摆动腿稍微向前，踝关节保持适度紧绷控制脚背外侧的方向，用脚背外侧接触来球的内侧中部，当脚背外侧与球接触后，踝关节向接球方向自由轻微摆动，尽量增加球与脚背外侧的接触时间，从而更好的控制皮球的方向和稳定性。当然也可以脚背在与皮球接触的时候自然向摆动腿外侧直接拨球，为下一项技术动作做好准备。

　　正脚背停球：正脚背停球适用于停高空球

　　根据球的落点，及时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球与脚面接触的一瞬间，接球脚与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的紧张，脚尖微翘将球接到需要的地方。脚背正面接高空落下之球时，也可以将脚微抬起，并适度背屈，当球接触脚背的瞬间踝关节放松将球接到身体附近。

　　大腿停球：大腿停球适用于高空球

　　对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松。在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使球落于衔接下一动作的需要位置。

　　胸部停球：胸部停球适用于高空球

　　一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。准备停球时，面对来球，收下颚，两臂自然张开，两脚前后开立，重心落在两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展腹，上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。

　　头部停球：头部停球适用于高空球

　　当球弹起的高度超过头部并下落时，放松身体和脖子，用额头去触球，同时通过脖子的收缩来化解球的反弹力。配合身体的其他部位控制好下落的球，再次触球同样要将球停到与脚有适当距离的地方。

　　停球不是一项独立的动作，停球为接球和出球起到承上启下作用，除了手，任何部位都可以用来停球。

　　最新足球裁判规则点球

　　1、程序

　　球必须放定在罚球点上。

　　主罚球点球的队员必须确认由其主罚。

　　守门员必须停留在球门柱之间的球门线上，面对主罚队员，直到球被踢出。

　　除了主罚队员和守门员之外的队员必须处于：

　　距罚球点至少9.15米（10码）。

　　罚球点后。

　　比赛场地内。

　　罚球区外。

　　所有队员根据规则就位后，裁判员给出踢球信号。

　　主罚队员必须向前踢球；如果球向前移动，脚后跟踢球是可以的。

　　当球被踢且明显移动时比赛即为进行。

　　当球停止移动或比赛停止或裁判员根据规则判罚犯规中断比赛时，罚球点球即为完成。

　　在每半场比赛或加时赛上下半场结束时，应允许延长时间执行完罚球点球。

　　2、违规与判罚

　　一旦裁判员发出执行罚球点球信号后，必须将球踢出。如果比赛进行前发生下列情况：

　　主罚队员或其队友违规：

　　如果球进入球门，应重踢。

　　如果球未进入球门，裁判员应停止比赛，以间接任意球重新开始比赛。

　　但如果主罚队员或其队友发生下列违规情况，无论是否进球，均须停止比赛，以间接任意球重新开始比赛：

　　向后踢球点球。

　　指定主罚队员的队友踢球点球，裁判员须对实际踢球队员予以警告。

　　主罚队员完成助跑后用假动作踢球（助跑过程中允许使用假动作），裁判员须对其予以警告。

　　守门员或其队友违规：

　　如果球进入球门，得分有效。

　　如果球未进入球门，应重踢；如果守门员犯有违规行为，须被予以警告。

　　攻守双方都违反竞赛规则，应重踢，但一方队员犯有更严重的犯规（例如违规假动作）情况除外。

　　当球点球踢出后：

　　主罚队员在球触及其他队员前再次触球：

　　判罚间接任意球（若其故意用手触球则判罚直接任意球）。

　　球在向前移动过程中触及场外因素：

　　应重踢。

　　球从守门员、横梁或球门柱弹回比赛场地内，然后被场外因素触及：

　　裁判员停止比赛

　　在被场外因素触及的.地点坠球重新开始比赛。

　　三种足球越位规则

　　在足球比赛中，跑位技术是很重要的。比赛进行时，跑位是拿球的前提。没有好的跑位，队友是不会随便将球传给你的，即使得到了球也不可能很好的组织进攻，同时队伍也不会形成一个完美的进攻阵型。

　　1、套边跑：

　　就是跑位队员从持球队员身后插入外侧的跑动。这种跑动方式常常被用在边前卫和边后卫的配合中，当边前卫拿球时，后卫利用对手上前防守背后留下空当的时机，从边前卫身后插入助攻。此战术在注重边路进攻的球队中经常可以看到。卡洛斯、卡福、格罗索都是套边的好手。

　　2、身后跑：

　　就是进攻队员插向防守队员的身后。此种跑位方法在足球比赛中经常在中路配合进攻时被前锋队员多利用，当前锋插向防守队员身后时，中场队员看准时机将球塞给前锋队员，前锋就此直插对方防守要害，给对方以致命打击，由于中路是各个球队的防守要地，每个球队都会囤积重兵防守，所以这种直塞的成功率一般不会很高，需要跑、传队员之间要有很好的默契。

　　3、斜线跑：

　　是指近似球场对角线的跑位。斜线跑分向外斜线跑和向内斜线跑。向外斜线跑的主要目的是在一边进攻无法进行的情况下，将球转移至防守薄弱的另一边。记得中超联赛北京国安主场战胜大连实德队时北京队的小马丁打进的第一球就是通过此种战术配合完成的。向内斜线跑主要是在反击中跑位队员向拿球队员靠拢时所才用的战术。

　　注意事项

　　在足球比赛中，每一个队员都要提高自己的跑位意识，时刻保持着强烈的跑位意识，不但要在要球的时候积极跑位，即使传出球之后，也要积极的跑位，为队员提供接应。其次，在跑位配合时，特别是身后跑时，要求传、跑队员之间有着很好的默契，如果传、跑时间不恰当很容易被对手将球断下或者造成前锋队员的越位。