足球踩单车过人方法

足球踩单车过人方法

　　足球多人的方法有很多，但是既实用也眼花缭乱的就数踩单车过人了。下面小编就来介绍下踩单车过人方法。欢迎阅读。

　　什么是踩单车过人

　　踩单车指双脚不断在球的四周快速绕圈做假动作，两支脚轮番在球上方迈来迈去，以迷惑对方来突破过人，此技术易于掌握，最早是由巴西队的多名球员使用，最经典的是“盘球大师”德尼尔森，现在技术较高的有小罗、C罗和罗比尼奥。

　　踩单车过人特点

　　1.踩单车更强调于良好节奏感，其中又包括控奏与变奏，前者支持你做出连续的`踏板动作，后者建立在前者之上，用于支持球场上的突发情况和多次使用。

　　2.踩单车对身体协调要求较高，特别对肌肉协调能力提出高要求，这个动作需要持续运动全身大部分重要肌肉。

　　3.踩单车的过程维持长，期间更是进攻方与防守放的心理抗争，心理的波动都会左右动作的结果。

　　踩单车过人方法

　　1、原地“踩单车”动作：身体稍前倾，球在身体前方，动作开始后，球原地不动，左脚支持身体，右脚抬起，右脚从球的左侧绕过回到原来位置(脚不碰球)，左脚抬起，左脚从球的右侧绕过回到原来位置(脚不碰球)，两脚连续交替练习。

　　2、移动中“踩单车” 动作：动作基本同原地踩单车相同，就是球是在向前滚动中，双脚进行移动中踩单车练习。 要求踩单车的假动作要逼真，身体要协调。