户外运动急救常识-你知道多少

户外运动急救常识-你知道多少

　　导语：急救是一个魔兽世界中的附属专业——任何人都可以接受训练成为一名医生，无论你已经学习了几种专业，你都可以成为医生。尤其是在户外活动的时候，随时都会有可能出现一些状况。这个时候就需要你掌握一些急救的方法，那有什么户外的急救小常识需要知道的呢?下面就让我们一起来看看吧。

　　户外运动必备急救小常识：

　　一、处理前观察

　　在做具体处理前，需观察患者全身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何，或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。随后，更要选择具体的处理方法。尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况，不管有无意识，发现者均应迅速作紧急处理，否则将危及患者生命。在观察症状的变化中，遇症状恶化的需按急救法施以应急处理。现场要尽量组织好对伤病者的脱险救援工作，救护人员要有分工，也要有合作。

　　二、观察后处理

　　在活动中发生的外伤或突发病况有很多种，所以也需施以各种适当的急救方法加以应付。维持呼吸道畅通在做急救处理时，以患者最舒适的方式移动身体。若患者意识昏迷，需注意确保呼吸道畅通，谨防呕吐物引起的窒息死亡。为确保呼吸畅通需让患者平躺。若有撞击到头部的也要水平躺下，若脸色发青需抬高脚部，而脸色发红者需稍抬高头部，有呕吐感者，需让其侧卧或俯卧为宜。

　　三、处理完毕后

　　在紧急处理完将患者交给医师之前，需对患者进行保暖，避免他消耗体力，以使症状恶化。接着联络医师、救护车、患者家属。原则上搬运患者，需在充分处理过后安静地运送。搬运方法，随伤患情况和周围状况而定。在搬运中，患者很累，要适度且有规则的休息，并随时注意患者的病况。现场抢救时间紧迫，对病情危重者的救治，一要遵守急救原则，二要抓住重点，迅速按正确步骤检查患者。

　　1、先兆中暑：头昏、口渴、疲乏、胸闷。

　　2、轻症中暑：出汗、恶心、呕吐、脉搏增快。

　　3、重症中暑：循环衰竭型：以眩晕昏到、冷汗血压偏低为主。痉挛型：四肢骨骼肌痛性痉挛伴有明显失水。日射病：剧烈头痛、头昏、呕吐甚至昏迷、惊厥。高热型：以高热、神志、模糊、瞻望为主。

　　救护措施

　　1、立即移至阴凉通风处。解开衣服，安静休息。

　　2、仅有先兆表现或轻型者可给予清凉含盐饮料，口服人丹、十滴水等。疑有循环衰竭者，酌情给予葡萄糖生理盐水静滴。

　　3、痉挛型者口服含盐清凉饮料或静滴葡萄糖生理盐水，也可缓慢静脉推注10%葡萄糖酸钙10~20ML。

　　4、循环衰竭者从速补液扩容，纠正循环衰竭。

　　5、高热型者：迅速降温：用风扇、冷水、冰水或酒精擦身，至皮肤发红，头、颈、掖下及腹股沟处放置冰袋。也可将患者头部外浸在4度的水中，并不断按摩四肢皮肤有抽搐者注意保持呼吸道通畅。

　　热昏厥

　　体质较弱的登山者，在夏季登山的活动中，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。热昏厥的主要症状表现为：感觉精疲力尽，却烦躁不安，头痛、晕眩或恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐。体温保持正常或下降。为避免发生热昏厥，一些体制较弱的登山者，在参加夏季登山的活动中应特别注意避免体力消耗过大的活动，注意休息节奏、保持体力。应多喝一些含有盐份的水或饮料，即使对体内的电解质损失给予补充。一旦发生热昏厥，应尽快将患者移至阴凉处躺下。若患者意识清醒，应让其慢慢喝一些凉开水。若患者大量出汗，或抽筋、腹泻、呕吐，应在水中加盐饮用(每公升一茶匙)。若患者已失去意识，应让其卧姿躺下，充分休息直至症状减缓，送医院进行进一步救治。

　　紧急处理

　　在治疗伤处时，要注意是「新伤」还是「旧伤」，其处理方式是不同的。首先，先确立受伤之程度(患部外观是否正常，如肌肤破裂，骨头外露或异常突出)，然后根据RICE的处理原则：

　　Rest(休息)：停止运动。

　　Ice(冰敷)：可抑制毛细孔的扩张，降低出血程度。

　　Compression(包扎)：包含固定、止血的功能。

　　Elevation(抬高)：抬高患部。然后依其须要决定是否请医生来或送医治疗。其中以冰敷最重要，因为冰敷可以降低伤者疼痛的程度。

　　◎扭伤处理：

　　首先，扭伤时立即予以冰敷，即可减轻疼痛程度及消肿。最好三日内避免浸泡热水，以免加速发炎，当然，扭伤后尽量休息。

　　◎肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎：

　　如果是肌肉拉伤或是肌腱或骨膜发炎，一般人当然是休息，但对于专业的运动员而言，长期的停训会肌肉萎缩，神经反应变慢，进而使运动技术变形，运动成绩明显下滑。所以运动员在受伤后，不用完全

　　停止练习，但引起受伤的动作，应该停止或减少 (尤其是应完全禁止比赛)。

　　◎骨折：

　　如果是骨折，必须等到完全复原才能继续运动，不过须要注意的是有很多骨折，从外表是看不出来的，

　　※冰敷法：

　　器材：(冰敷袋，冷却剂或以塑料袋包裹冰块外包毛巾)。

　　时间：(一次10-15分钟，反复3-4次，中间间隔3-5分钟)。

　　至于要不要贴药膏，建议是受伤的「四天内」最好不要贴，因为市面上的药膏，作用其实与热敷是相同的。同样的，受伤的四天内最好不要热敷，而正确的方法是，受伤的四天后，伤势不见好转(疼痛无减轻或越来越痛)，就应该到医院照X光，让医生来检查是有骨折或其它伤害。坦白讲，只要是有助于血液循环，任何一种药膏都是有用的(外用的)。但要让受伤痊愈，就只有休息，如果是想恢复到受伤前的肌力或体能状况，就必须在复原后，逐步加强患部的重量训练及柔软度的训练。

　　尤其是柔软度的训练，因为在受伤后，患部附近的肌腱及韧带的柔软度会明显的降低，柔软度差又是运动伤害常见的起因，进而一再的使同一部位受伤。建议是运动前多做伸展操，运动时带上护具，运动后有空就热敷。

　　户外运动急救处理在受伤后，肌腱与韧带的柔软度会大大的降低，而且肌力也会减弱(甚至消失)，如在还未复原前继续运动，是由其附近未受伤的肌肉代为收缩(这是一种生理自然现象)，但如果有超过肌肉结蒂组织(好像是这样说)所能承受的极限时，肌肉本能的会不收缩，以保护其不受伤害。这现象只有在你的肌力及柔软度恢复后才会有所改善。这就是为什么很多知名选手在受伤后，须要很长一段时间，才能恢复以往的成绩的原因。

　　冻疮预防

　　冬天旅行，注意保暖好自己的脚、手、耳朵等部位，以免被冻伤。手可以戴相应的手套。脚部除了穿适脚、保暖的鞋袜外，还可以在脚尖处塞一点十辣椒，据说可以起到促进血液循环的作用。耳朵可以用全罩式头套或围头巾、戴连衣帽等包起来，起到保暖作用。其实，多运动血液循环快了，就不容易冻伤。

　　老茧水泡

　　长时间步行，脚底多会起水泡不能刺破放水，尤其在旅行中，可以适当放松鞋子坚持下去如果太大或已经到了宿营地，可以用干净的针刺破放水，随后可以用创可帖粘上护理。老茧是长途旅行的“资本”，老茧越厚越不会起水泡，这是长时间旅行的回报，因此，我们平常在洗澡、洗脚时注意不要刻意地去除老茧。 疲劳与酸痛 长时间徙步旅行，其小腿肌肉尤其疲劳和酸痛，到了宿营地应积极地进行按摩，促进肌肉的恢复，按摩可以用毛巾和热水反复多次进行，或者用火酒按摩，方法是将白酒点燃，用手快速地蘸火酒按摩疲劳部位，掌握好方法不会被火酒烧着。还可用专门的按摩泡酒、恢复液等。

　　急救办法

　　由于冬季气温较低，人的反应能力下降，特别是遇到雨雪天气路面湿滑，很容易摔伤。因此冬天外出活动时，一是要做好充分准备;二是活动要注意适度;三是过于危险的活动要尽量少做。如果不幸受伤，也不要过于惊慌。首先要判断伤情，是开放型伤口(有破口的)，还是非开放型的。是否有皮下淤血，关节功能是否受到影响，是否出现肢体畸形。第二步是及时采取有效的急救措施。如果是开放型伤口，不论伤口大小，必

　　须送医院进行治疗。医务人员到来前，要及时止血，有条件的，可用消毒后的纱布包扎;如果没有条件，可用干净的布包扎，然后迅速送医院治疗，千万不能耽误。如果摔伤的同时有异物刺入，切记不要自行拔除，要保持异物与身体相对固定，送医院进行处理。如果没有出现开放型伤口，也不要自行或让非医务人员揉、捏、掰、拉，应该等急救医生赶到或到医院后让医务人员进行处理。受伤初期如果出现肿胀，可以用冰块或冷水进行冷敷。所有意外受伤，都不要自行在伤处涂抹有色的消毒剂(如碘酒等)，否则会影响医生判断伤情。

　　户外运动急救常识_你知道多少

　　扭伤处理

　　一、扭伤：别名 拉伤，崴，是由于某些肌肉纤维、轫带断裂或损伤引起的疼痛。扭伤可以由外伤引起，或者源于肌肉的不适当使用或过度疲劳。

　　成因：1、过度的运动;2、运动前没有进行合理的热身;3、身体适应性太差。

　　症状：使用扭伤肌肉会产生疼痛并无法运动到位，皮肤产生淤血、擦伤 肿胀。

　　禁止：不可忽略持续的疼痛，应让疼痛的肌肉得到休息。请勿在48小时内使用膏药贴，因为那样有可能加重症状。具体使用实际可以根据严重程度在一定范围内酌情掌握。

　　急性期：首先要区分伤势轻重。一般来讲，如果自已活动时扭伤部位虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自已医治。如果时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

　　抬高、冷敷： 踝扭伤后48小时内，应用冰敷抬高压迫予以警急处理。病患可先用弹性绷带或充气式固定器加以压迫防止进一步肿胀，同时将下肢抬高增加静脉血回流以防肿胀。此时更是冰敷的最佳时机，将冰块包上毛巾或者在夏季可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。冰敷目的在防止内出血持续。根据具体情况掌握冷敷频率，登山活动可以按照每小时敷二十分钟进行，但需避免冻伤。 要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24到48小时后始用热敷。

　　也可以在关节周围包一层厚棉花，外用绷带包扎，这样可以减轻肿胀。如果是踝关节扭伤而无医务人员在场处理，可以不脱鞋袜，在鞋上直接扎一8字形绷带。

　　急救：

　　1. 当天，每3到4小时进行15分钟冷敷(可以缓解肿胀)。请注意不能直接用冰块接触皮肤。

　　2. 至少让受损肌肉休息一天。

　　3. 保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以王短症状持续时间。

　　总的来说，当发生酝动伤害时，最好要马上处理。处理的原则有五项，简称为P.R.I.C.E.：

　　保护(Protection)

　　休息(Rest)

　　冰敷(Icing)

　　压迫(Compression)

　　抬高(Elevation)

　　保护的目的是不要引发再次伤害，休息是为了减少疼痛、出血、肿胀并防止伤势恶化。压迫及抬高也都有上述的效果。冰敷还能够有止痛的功能。挫伤、瘀青、轻度肌肉拉伤、轫带扭伤，经由上面几种方式处理，以及适当的复健治疗，都能够在短时间内回复健康。严重的肌肉拉伤(断裂)、轫带扭伤(断裂)、骨折，则必须由专科医师手术治疗。

　　预防：

　　1、保持肌肉的力量和柔轫性。

　　2、酝动前进行适当地热身。

　　3、避免过度酝动。

　　在下面的情形下送医：

　　1、自几无法移动受伤的肌肉

　　2、发生外出血

　　二、户外急救

　　户外中因地域、气候、环境、意外等因索，常常会给人带来许多的不适，所以出门前应准备一些药品，以作备用。

　　常用药品：速效伤风胶囊、复方阿斯匹林、晕海宁、复方甘草片、黄连素片、食母生、大黄苏打片、阿托品片、银翘解毒丸、桑菊感冒片、牛黄上清丸、十滴水、霍香正气水、仁丹、清凉油、伤湿止痛膏、氯霉素眼药水、绷带、胶布、风油精。

　　徒手治病：

　　1、 指压太阳穴止头痛一般头痛，患者自几可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴(太阳穴在眉梢与外眼角中间向后一寸凹陷处)，压至胀痛并按顺时钟方向旋转约一分钟，头痛便可减轻。

　　2、 按揉足三里穴止胃痛胃痛时，用双手拇指揉患者双腿足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后三至五分钟，胃痛可明显减轻至消失。

　　3、 掐中指甲根缓解心绞痛当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛感，亦可一压一放，坚持三至五分钟症状便可缓解。

　　4、 捏压虎口治晕厥晕厥即面色苍白恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指食指捏压患者手之虎口(即合谷穴)，捏压十余下时，一般可以苏醒。

　　5、 点压天枢穴治便秘便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上(位于肚脐旁三厘米下方一厘米处)，至有明显歪胀感即按住不动，坚持一分钟左右，就有便意，然后屏气，增加腹仰岈即可排便。

　　人工呼吸方法：

　　病人呼吸已停止而心脏仍在跳动，或心跳刚停止不久，如电击、溺水、勒死、中毒等情况下的急救。

　　进行工人呼吸时，应将病人安放在和煦而且空气流通的地点，解开衣服，清除口腔内痰、泥土、血，有假牙者应取出。

　　1. 仰卧式人工呼吸法：病人仰卧，急救者面对病人，两腿分开，跨过病人双侧大腿，跪在地上，两臂伸直，双手掌贴放在病人的肋弓下，拇指向内，其余四指向外，借急救者自身体重将病人胸廓向下前方推仰岈持续2～3秒钟，使胸廓缩小，排出肺内气体;然后急救者上身伸直，双手松开，使病人胸廓自行扩张而吸人空气。如此反复施行，每分钟15次为宜。

　　2. 俯卧式人工呼吸法：病人俯卧，头偏一则，急救者跪在地上，面对病人背面，手法及动作、次数等与仰卧式工人呼吸基本相同。在施行工人呼吸时，千万不要用力过猛，以兔引起肋骨骨折。在作人工呼吸的同时，应与医院联系，请求前来处理。

　　包扎法：

　　外伤急救时，常常要包扎伤口，把它保护起来.免得你会感染，同时也有压迫作用，骨折时又可以固定受伤的地方，方便酝动。

　　简单介绍二种包扎法：

　　1.三角巾包扎法

　　大三角巾是用1米见方的棉布对角剪开而成。如再剪开一半就成一小三角巾。三角巾适用范围广，使用简便。可用以包扎头部、手、足，也可用以包扎胸部、背部、肘、膝及髓部，还可用以悬吊上肢。

　　2.绷带包扎法

　　一般多用单头卷轴带，起头(开始)包扎。用绷带包扎时，先要重选缠绕几圈，以后将绷带渐渐向上卷，每一圈盖上前一圈的一半或一半以上，成螺旋带。包扎大小不等的四肢，可在卷上时把绷带反折一下，向下缠绕，再向上卷成螺旋反折带。带尾端用别针、胶布或扯开绷带固定。

　　三、冻伤简单急救方法

　　1、将患者带至室内。

　　2、缓缓供应热饮料。

　　3、将冻伤部位浸入温水(38～40度)中(切勿用热水)。

　　4、长时间无法送医时，伤处勿解冻。

　　5、加盖衣物、毛毯以保温。

　　6、切勿揉搓患部，以免引起坏死。

　　7、尽速送医。

　　冻伤急救措施

　　1. 对局部冻伤的急救要领是一点一点地、慢慢地用与体温一样的温水浸泡患部使之升温。如果仅仅是手冻伤，可以把手放在自几的腋下升温。然后用干净纱布包裹患部，并去医院治疗。

　　2. 全身冻伤，体温降到20℃以下就很威险。此时一定不要让伤员睡觉，强打精神并振作活动的很重要的。

　　3. 当全身冻伤者出现脉搏、呼吸变慢的话，就要保证呼吸道畅通，并进行人工呼吸和心脏按摩。要渐渐使身体恢复温度，然后速去医院。

　　注意事项：

　　1. 对局部冻伤的急救目的是使冷结的体液恢复正常。因此，若能使患部周围变和煦，很快可以治愈。禁止把患部直接泡入热水中或用火烤患部，这样会使冻伤加重。由于按摩能引起感染，最好不要作。

　　2. 用茄子秸或辣椒秸煮水，洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻伤的作用。

　　四.车祸的急救：

　　车祸是指机动车辆和自行车在酝行中因各种原因致伤人体的意外灾害，称交通事故，轻则擦伤、碰伤，重则常引起多器官受损的复合伤，现场急救不及时残废死亡率很高。

　　美国每年死于车祸一项，即超过整个侵朝战争死亡人数。其中多发性创伤最多。最严重。最近统计1000次汽车车祸，有1678名伤员，其中65例为多发性创伤，15~24岁者为最多。

　　目前我国车祸逐年增多，成批的多发性创伤逐年增加，死亡、致残率在直线上升。加强交通管理，积极创造现场急救刻不容缓。

　　a、判断

　　根据车祸的种类、伤害的部位、伤势的轻重进行判定。不论哪种车祸，常引起出血、骨折、肌肉撕裂、眼球破裂、内脏出血甚至膨出等严重情况出现。

　　b、急救

　　1.在场者应立即设法向医院呼救。

　　2.呼吸、心跳停止应立即人工呼吸和心外按压。

　　3.遇有出血者，急救者可把衣裤撕成布带代替止血带或用指压止血。

　　4.有骨折者，设法固定。

　　5.保护伤口不受感染。

　　6.上策是呼急救站医护人员到现场或速送医院。

　　五.溺水者的紧急救护

　　许多人喜欢游泳，因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有些地区统计，溺水死亡率为意外死亡总数的10%。溺水是由于大量的水涌入肺内，或冷水刺激引起喉痉挛?造成窒息或缺氧，若抢救不及时，4-6分钟内即可死亡。必须争分夺秒地进行现场急救，切不可急于送医院而失去宝贵的抢救时机。

　　1. 当将溺水者救至岸上后，应迅速检查溺水者身体情况。由于溺水者多有严重的呼吸道阻塞，要立即清除口鼻内淤泥杂草、呕吐物，然后再控水处理。

　　2、 迅速进行控水：所谓控水(倒水)处理，是利用头低、脚高的体位，将吸入水分控倒出来。最简便的方法是，救护人一腿跪地，另一腿出膝，将溺者的腹部放在膝盖上，使其头朝下然后再按压其腹、背部。也可利用地面上的自然陡坡，将头置于下坡处的位置，以及小木凳、大石头、倒扣的铁锅等作垫高物来控水均可。

　　3、对呼吸已停止的溺水者，应立即进行人工呼吸。

　　方法是：将溺水者仰卧位放置，抢救者一手捏住溺水者的.鼻孔，一手掰开溺水者的嘴，深吸一口气，迅速口对口吹气，反复进行，直到恢复呼吸。人工呼吸频率每分钟16-20次。

　　4、 如呼吸心跳均已停止应立即进行人工呼吸和胸外心脏按压。

　　急救者将手掌根部置于胸骨中段进行心脏按压，下压要慢，放松时要快，每分钟80-100次?与人工呼吸互相协调操作，与人工呼吸操作之比为5：1，如一人施行，则心脏按压与人工呼吸之比是15：2。

　　溺水者经现场急救处理，在呼吸心跳恢复后，立即送往附近医院。

　　在送医院途中，仍需不停地对溺水者做人工呼吸和心脏按压以便于医生抢救。

　　六. 被动物咬伤的急救

　　毒蛇咬伤：

　　被毒蛇咬伤后一般在局部留有牙印、疼痛和肿胀，还可见出血及淋巴结肿大，其全身性症状因蛇毒性质而不同。急救原则是及早防止毒素扩散和吸收，尽可能地减少局部损害。蛇毒在3-5分钟即被吸收，故急救越早越好。

　　1、 绑扎伤肢，在咬伤肢体近侧约5-10厘米处用止血带或橡胶带等绑扎，以阻止静脉血和淋巴液回流，然后用手挤压伤口周围或口吸〔口腔粘膜破溃者忌吸〕，将毒液排出体外。

　　2、 冲洗伤口，先用肥皂水和清水清洗周围皮肤，再用生理盐水、0.1%高锰酸钾或净水反复冲洗伤口。

　　3、 局部降温，先将伤肢浸于4-7摄氏度的冷水中3-4小时，然后改用冰袋，可减少毒素吸收速度，降低毒素中酶的活力。

　　4、 排毒，咬伤在24小时以内者，以牙印为中心切开伤口成“+”或“++”型?使毒液流出，也可用吸奶器或拔火罐吸吮毒液。切口不宜过深，以免损伤血管。若有蛇牙?留宜立即取出。切开或吸吮应及早进行，否则效果不明显。

　　5、 药物治疗，常用的解毒抗毒药有上海蛇药、南通蛇药等，还可用半枝莲60克、白花蛇伤演60克、七叶一枝花9克、紫花地丁60克水煎内服外敷。还可用激素、利尿剂及支持疗法，对本病有辅助治疗作用。加强野外作业的防护，掌握毒蛇习性，尽量不要裸露腿足，必要时穿长统靴，蛇伤即可避免。被毒蛇咬伤后切忌奔跑，宜就地包扎、吸吮、冲洗伤口后速到医院治疗。

　　狗咬伤：

　　一般分为疯狗咬伤和一般狗咬伤，狂犬咬伤以6-8月份多见。咬伤后应立即冲洗伤口，先用20%肥皂水和大量清水反复冲洗伤口，也可用醋冲洗，并进行必要的清创，然后用千分之一的新洁而灭冲洗。再用浓硝酸或浓的炭酸、碘酒烧灼伤口。若疑为疯狗咬伤应尽早到医院诊治。也可视病情注射抗菌素或破伤风抗毒素血清。

　　蜂螫伤：

　　一般只表现局部红肿疼痛，多无全身症状，数小时后即自行消退。若被蜂群螫伤时，可出现如头晕、恶心、呕吐等，严重者可出现休克、昏迷或死亡，有时可发生血红蛋白尿，出现急性渗功能衰竭。过敏病人则易出现荨麻疹、水肿、哮喘或过敏性休克。

　　可用弱碱性溶液如3%氨水、肥皂水甸礅敷，以中和酸性中毒，也可用红花油、风油精、花露水甸礅搽局部。黄蜂螫伤可用弱酸性溶液〔如醋〕中和，用小针挑拔或纱布擦拭，取出蜂刺。局部症状较重者，也以火罐拔毒和局部封闭疗法，并予止痛剂。全身症状较重者宜速到医院诊疗。对蜂群螫伤或伤口已有化脓迹象者宜加用抗菌素。

　　蜈蚣咬伤：

　　局部表现有急性炎症和痛、痒，有的可见头痛、发热、眩晕、恶心、呕吐，甚至谵语和抽搐及昏迷等全身症状。应立即用弱碱性溶液〔如肥皂水、浅石灰水等〕洗涤和冷敷，或用等量雄黄、枯矾研末以浓茶或烧酒调匀敷伤口，也可用鱼腥草、蒲公英捣烂外敷，有全身症状者宜速到医院治疗。

　　其它：

　　在日常生活中蝎和毒蜘蛛咬伤也是常见的。蝎螫伤局部可见大片红肿、剧痛，重者可出现寒战、发热、恶心、呕吐、舌和肌肉强直、流涎、头痛、昏睡、盗汗、呼吸增快及脉搏细弱等，儿童被螫伤后严重者可因呼吸、循环衰竭而死亡。毒蜘蛛咬伤者局部苍白发红或出现荨麻疹，重者可发生局部组织坏死或全身症状。处理原则与毒蛇咬伤相同。全身症状明显者宜找医生诊疗.

　　七、应对驴行突发病

　　户外运动是一项有益身心健康的活动，但是在旅行当中也会发生一些不愉快，如由于旅途疲劳、饮食不当、水土不服等原因引起一些突发性疾病。这些疾病轻者会扫了旅游者和同伴的兴，重者可能危及患者健康，甚至生命。在这里，给大家介绍一些应对紧急情况的办法，以备不时之需。

　　晕倒昏厥：千万不可随意搬动患者，应首先观察其心跳和呼吸是否正常。若心跳、呼吸正常，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如患者无反应则说明情况比较严重，应使其头部偏向一侧稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。

　　关节扭伤：切忌立即搓揉按摩，应马上用冷水或冰块冷敷约15分钟。然后，用手帕或绷带扎紧扭伤部位，也可就地取材用活血、散瘀、消肿的中药外敷包扎。

　　心源性哮喘：奔波劳累，可能会诱发或加重旅游者的心源性哮喘。病人首先应采取半卧位，并用布带轮流扎紧患者四肢中的三肢，每隔5分钟1赐?这样可减少进入心脏的血流量，减轻心脏的负担。

　　心绞痛：有心绞痛病史的患者，出外游玩应随身携带急救药品。如遇到有人发生心绞痛，先不可搬动患者，要迅速给予硝酸甘油让其含于舌下。

　　胆绞痛：旅游途中若摄入过多的高脂肪和高蛋白饮食，容易诱发急性胆绞痛。患者发病后应静卧于床，并用热水袋在其右上腹热敷，也可用拇指压迫刺激足三里穴位，以缓解疼痛。

　　胰腺炎：有些人在旅游时由于暴饮暴食而诱发胰腺炎。发病后患者应严格禁止饮水和饮食。可用拇指或食指压迫足三里、合谷等穴位，以缓解疼痛，减轻病情并及时送医院救治。

　　急性肠胃炎：旅游中由于食物或饮水不洁，极易引起各种急性胃肠道疾病。如出现呕吐、腹泻和剧烈腹痛等症状，可口服痢特灵、黄连素等药物，或将大蒜拍碎服下。

　　八.酒醉急救

　　1.浸冷水。当酒醉者不省人事时，可取两条毛巾，浸上冷水，一条敷在后脑上，一条敷在胸膈上，并不断地用清水拱?口中，可使酒醉者渐渐苏醒。

　　2.敷花露水。在热毛巾上滴数滴花露水，敷在酒醉者的脸上，此法对醒酒止吐有奇效。

　　3.多喝茶。沏上绿茶(浓一些为好)，凉温后让其多喝一些。由于茶叶中所含的单宁酸能分解酒精，酒精中毒的程度会减轻。

　　注意事项

　　1.轻度酒醉的人，经过急救，睡几个小时后，就会恢复常态。如果过度兴奋且已昏迷，就应请医生处理。

　　2.空腹喝酒还能引起低血糖症。此时应喝点糖开水，禁忌喝醋。要注意保暖和卧床休息。如出现抽搐、痉挛时，要防止其咬破舌头。

　　九.抽搐的紧急处理方法

　　发现小儿[或大人]抽搐，家长应及时送孩子去医院。在路途中，家长要采用一些紧急处理的方法，以免发生意外。

　　1、 用纱布或手帕裹在筷子或小调羹上，塞在小儿上下齿之间，以防咬破舌头。如果牙齿咬得很紧，不要强行撬开，可用筷子从两旁牙缝中插入。

　　2、 保持呼吸道畅通。解开小儿领口，放松裤带，让小儿平卧，头侧向一侧，以防呕吐物吸入呼吸道而造成窒息。

　　3、 针刺人中穴或用手指重按人中穴位，有时也可起到止痉的效果。

　　当小儿因高热而抽搐时，还应当让孩子睡在凉快的地方，解开衣服，用冷水浸湿毛巾置于额部、腋下及腹股沟大血管处，以加速机体散热，促使体温下降。除了高热，低血钙、低血糖、癫痫、脑膜炎、脑炎及细菌性痢疾等，也会引起抽搐，因此，最好请儿科医生检查治疗。

　　十.中风急救

　　中风(包括脑出血、脑溢血)：是冬季的好发疾病，年龄45岁以上的中老年人，尤其是高血压、糖尿病患者，特别是在激动、紧张、失眠、过度劳累(有时甚至大便用力)的情况下，如突然发生剧烈头痛、呕吐、神志不清、呼吸鼾声大、口角歪斜、一侧上下肢瘫痪，就应该想到是突发脑出血(脑溢血)，也有些人症状较轻，仅表现为头痛、头晕、恶心，也应予以足够的重视。由于脑出血病人病情严重，死亡率高，家人千万不可惊慌失措，而要保持清醒头脑，立即进行相应处理。

　　急救方案：

　　1、 当病人突然在路旁、厕所或人多的地方昏倒且自述有头痛、恶心、呕吐等症状，首先应小心将病人抬到卧室或宽敞的场所，让病人平卧，同时尽快与急救中心联系。

　　2、 保持病人呼吸道通畅。要及时解开衣领、裤带，必要时将上衣用剪刀剪开，以减少对呼吸的阻力;有假牙者取下假牙;体位以侧卧位为宜，使口腔分泌物及呕吐物易于流出;如果病人心跳呼吸骤停，应立即进行人工呼吸和胸外按摩。

　　3、 如果病人神志清醒，应让病人静卧，并安慰病人，防止病人过度悲伤和焦虑不安。同时稍稍抬高头部，做一些肢体按摩，减轻颅内压力。

　　4、 尽量避免长途运送病人。急性期病人长时间运送，一方面耽误治疗，一方面运送途中的震动，有可能加重脑出血，因此应该尽量送到就近医院。运送途中，尽量减少病人身体及头部震动，头部要有专人保护，担架要垫得厚一点，软一点，心情再急，送护车也要一路慢行。如果从楼上抬下病人，应头部朝上脚朝下，这样可以减少脑部充血。昏迷较深、呼吸不规则的危重病人，应待急救中心人员到达、病情相对稳定后再送往医院。

　　户外运动急救常识

　　-冻伤-

　　特点：人体在低温环境中如果停留时间过长，又缺乏必备的防寒措施，会引起局部血脉凝滞、皮肤肌肉损伤等疾患。多发生于手足、鼻、耳廓、面颊等处，受伤的部位呈现苍白、冰冷、疼痛、麻木等症状。

　　预防：防止冻伤，就要做好充分的保暖准备。出门要穿戴好手套、保暖的鞋袜、帽子、围巾等。

　　应对：

　　1.首先转移到温暖环境，穿衣保暖;

　　2.用布料包裹热水袋放在腋下、腹股沟处迅速升温;

　　3.有条件的可以将冻伤部分在35度左右的温水中进行浸泡;

　　4.切忌采取烤火、用力摩擦等方式升温，容易损伤皮肤组织。

　　-失温-

　　特点：失温就是人体温度低于正常体温。表现为打寒战、嘴唇发紫、意识模糊等;

　　预防：避免在雨雪天气长时间停留户外。自然环境温度较低时，要注重防风御寒;

　　应对：

　　1. 保持身体干燥，如有衣服湿透要及时更换;

　　2. 远离风雨雪，尽快减少体温降低;

　　3. 迅速补充热量，饮用葡萄糖水溶液、补充热水;

　　4. 采取互相拥抱取暖以及烤火的方式获得热量;

　　-雪盲-

　　特点：积雪对阳光有很强的反射率，在高山和雪地中，狼友在看向雪面时，容易产生眼花、眼睛红肿、畏光、流泪等症状。

　　预防：在雪地行走，要有相应的护眼措施，例如戴上太阳镜或护目镜。

　　应对：

　　1. 用冷开水或眼药水清洗眼睛，可局部涂眼药膏止痛;

　　2. 随后用干净的手帕、纱布等敷住眼睛，期间不要勉强用眼，直到眼部的刺激症状完全消失。

 

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