溜冰的好处有什么

溜冰的好处有什么

　　溜冰既有趣又易学，每个人都可以按照自己的步伐开始。那么溜冰的好处有哪些?下面就由jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　溜冰涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感的运动，若有规律地练习，可以让你得到以下的益处：

　　加强血液循环，帮助肌肉发展。

　　消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。

　　透过溜冰的'乐趣，可以促使身心健康愉快。

　　帮助减去过量的脂肪，防止体重骤增。

　　只要有规律地练习，可以改善身体对脂肪及糖份(碳水化合物)的吸收。

　　通过学习，增强自信心，培养合群精神。

　　发泄心中的不快， 更能够有效地调节情绪。发展概述