踢毽子对身体的有哪些好处

踢毽子对身体的有哪些好处

　　踢毽子是老少皆宜的一项运动，尤其是学生最喜欢的一项课间活动。那么踢毽子对身体的有哪些好处呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。

　　提高新陈代谢

　　在踢毽子的过程中，能够提高心肺功能，还能够促进新陈代谢的作用。

　　瘦腿，瘦身

　　踢毽子是下肢运动，动员身体的'肌肉组织，能够有效的瘦腿，瘦身。

　　提高身体的灵活感

　　踢毽子需要全神贯注，提高反应能力。很好的锻炼肢体协调能力，提高身体的灵活程度。

　　预防疾病

　　很多疾病都可以通过踢毽子预防，例如颈椎病、腰间盘突出、坐骨神经痛等等，踢毽子能够很好的治疗。

　　放松身心

　　踢毽子活动比较欢快，能够忘记烦躁。同时增强了身体的活力和抗病能力。