温水泡脚的简便方法

温水泡脚的简便方法

　　首先，水的'温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度 。

　　●盐泡：

　　温水中加入2大匙食盐，盐有消炎杀菌、通大便的效果。可以减肥呢

　　●姜泡：

　　温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿的作用。

　　●酒泡：

　　温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。

　　●柠檬泡：

　　温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。

　　●醋泡：

　　温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。

　　●另外，浸泡时，要注意下列几点：

　　准备一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。不能因桶小而斜放双脚，要能舒适平放於桶底，浸泡时间约30分钟，若水凉？ 中间可加热水1~2次。

　　浸泡前后喝一杯水，以利新陈代谢及体液的补充。饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。扭伤红肿期间，若有伤口，不可浸泡，以免刺激伤口发炎。