冬季脱发的原因介绍

冬季脱发的原因介绍

　　天气越来越寒冷的同时，人们发现自身出现易脱发的现象，对于这种现象的出现人们往往会与常吃火锅联系在一起，那么这样的说法是否正确呢?

　　冬季脱发与吃火锅有关吗

　　人们选择火锅的配料往往是麻辣的。这虽然可以满足自身的口欲，同时使人浑身发热，但由于口味过重及食用过量的调味品，无论对脾胃还是头发都是不利的，所以，脱发的出现必然是与火锅有一定的联系。

　　脾胃虚热的人群吃火锅更会导致脱发的加重

　　虽然常吃火锅也是导致脱发，但并非任何人都会出现这样的现象，而那种吃火锅就会导致脱发现象出现的人群一般是脾胃虚热的。头发的生长与脱落主要取决于肾脏及肝脏，当这两个脏器耗损的同时，则头发则会不断脱落及枯黄，如果这时再加上频繁食用麻辣的火锅，则脱发就会越来越严重。

　　除火锅外，哪些食物也易导致脱发

　　过咸的食物;除了频繁食用火锅易导致脱发出现之外，太咸的食物易使毛囊萎缩，从而导致发质干枯及脱落。

　　过油腻的食物;太过油腻的食物易导致人体油脂分泌旺盛，从而阻塞毛囊，这就导致脱发的出现。

　　如何健康吃火锅

　　配料不宜过辣;火锅底料的选择不可过辣，不但会导致胃肠不适，也不利于头发的生长。实在喜欢辣食的人群，可以适量的吃辣，千万不要那种麻辣。

　　不可多吃荤食;羊肉、猪肉等各种肉食，也就是荤食常见于火锅，其实吃火锅一一吃太多的荤食，易使体内肉食过多，从而增加肠胃不适，且不利于消化，这也会导致头部油脂分泌过旺，使脱发的出现。所以，多吃素食是非常有必要的。

　　酱料选择要谨慎;火锅酱料的品种是较多的，但大部分的酱料本身含有较多的味精及添加剂，这对人体健康是存在一定的危害，所以，对于酱料的选择进料食用醋、芝麻酱等，也就是添加剂较少的酱料。

　　不可边吃火锅边喝冷饮;边吃火锅边喝冷饮使人的感觉爽，但对于健康而言是非常不好的，不但会刺激牙齿，而且好会刺激肠胃，同时还会导致痛风的出现。

　　脱发的出现与火锅是有一定关系的，不要再简单的认为冬天随意吃火锅是好的，其实并不是如此。所以，冬季吃火锅的次数一定要适中，尤其是脾胃虚热的人群。

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　　老百姓有句俗语“站着不如坐着，坐着不如躺着。”您觉得对吗?累了坐一下、躺一下固然舒服。但是随着社会的.进步，“面朝黄土背朝天”的生活工作方式已经有了很大的改变，现在人们多是坐着工作，长期坐着工作的人群，因为胃肠道运动不足，饮食糟粕排出不畅，常出现便秘的症状。除了多运动之外，下面为大家推荐一些久坐便秘人群的私房菜：

　　1、 饮食宜忌

　　适宜多吃具有润肠作用的食物，如蜂蜜、红薯、芝麻、花生、核桃、葵花籽等。推荐几个调理便秘的小方法：

　　(1) 饮醋

　　米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，加入3~5倍的水拌匀，餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。

　　(2) 牛蒡茶

　　此为便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体重超重的便秘者饮用可以一举两得。牛蒡茶种类很多，应尽量选质量可靠的产品。

　　(3) 芦荟茶

　　把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中，加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。忌吃辛辣、煎炸、炙烤食物，以防“上火”而加重便秘。

　　2、 药膳保健

　　选用黑芝麻、核桃仁、柏子仁、松子仁等油脂性较高且具有润肠通便作用的药物制作药膳。

　　(1) 胡桃粥

　　材料：胡桃仁4个，粳米100克。

　　做法：将胡桃仁捣烂，同粳米一起煮成粥食用。

　　功效：润肠通便，适用于体虚肠燥的便秘者食用。

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　　(2) 芝麻粥

　　材料：黑芝麻、粳米各适量。

　　做法：先取适量黑芝麻，淘洗干净，晒干后炒热研碎，同粳米煮粥食用。

　　功效：补肾润肠，适用于有身体虚弱、头晕耳鸣症状的便秘者食用。

　　(3) 酥蜜粥

　　材料：酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。

　　做法：先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥服用。

　　功效：养阴润肠，适用于阴虚劳损的便秘者食用。

　　(4) 柏子仁粥

　　材料：柏子仁30克，粳米100克。

　　做法：将柏子仁洗净，去杂捣烂，加粳米煮粥，服时兑入适量蜂蜜。

　　功效：补心润肠，适用于有心悸、失眠症状的便秘者食用。

　　(5) 无花果粥

　　材料：无花果30克，粳米100克。

　　做法：先将粳米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。服时加适量蜂蜜和砂糖。

　　功效：润肠通便，适用于伴有痔疮的便秘者食用。