双板滑雪初学者注意事项

双板滑雪初学者注意事项

　　冬季里最大的优点就是可以去尽情滑雪!很多朋友苦于第一次滑雪有些不知所措。这里就教给大家关于双板初学者的一些小技巧。

　　选择合适的雪鞋雪板。

　　雪鞋以自己正常鞋的码数穿就好。雪板要考虑自己的身高。通常圆头的雪板比尖头的雪板更为专业，长的雪板速度更快。在滑雪之前要检查好自己装备的质量，避免滑雪过程中因为雪具损坏而造成危险。

　　调整好自己的心态。

　　穿好了自己的雪鞋雪板，拿好雪仗，在滑雪之前让我们先在平地上感受一下他们的重量。站稳以后，将重心放低，稍向前前倾，臀部稍微翘起，雪仗各夹在大臂与身体之间，要小心不要扎到别人哦。这基本就是滑雪时候上身的状态啦。多练习几次，不要慌也不要害怕。其实滑雪很简单的!

　　听从工作人员的指挥。

　　新手在上雪道的时候，因为滑雪场的差异，可能会出现各种各样的问题。比如在上下拖牵的时候会因为掌握不好力量而摔倒，这时一定不要慌，因为工作人员一定会尽快赶到你身边保证你的安全!如果你胡乱挣扎的话，不仅可能站不起来，还可能影响到后面拖牵上的'客人，这是不安全的做法哦。

　　刹车方法。

　　初学者在滑雪时最苦恼的就是怎么控制速度。因为心里的恐惧，很想让速度慢下来，那么我们该如何刹车呢?这时需要我们先将重心下移，上身按照之前在平地训练的那样。小腿和脚都要用力，摆出内八字的形状。大胯要打开，尽可能越大越好，直到将雪板摆出内八字，注意不要将雪板重叠。脚后跟往两边排雪同时脚尖定住，雪板的头部距离要缩小，同样注意不要交叉，也不要碰撞。让雪板实现内刃卡住雪的作用。准备就绪以后，先放松脚部力量，慢慢向前，接下来就是你享受滑雪的时刻啦!

　　滑雪过程中的一些注意事项。

　　因为是初学者，可以先保持以刹车姿势滑行，持续减速。滑雪过程中要注意双脚要稳要用力，不要使雪板来回晃动。雪仗是用来保持平衡的，切忌因为害怕随意挥动雪仗。只要将雪板定好内八字，速度就会降下来，调整心态，你会安全着陆的~如果感觉快要摔倒了也不要慌，重心不要向前，侧摔要更安全一点。

　　结语。

　　掌握了刹车技巧，你的滑雪初体验就称得上完美啦。在刹车的基础上，学会在滑行的过程中平行双板，控制速度，你会发现，滑雪真是有趣的运动呢。如果实在担心的话，请一个滑雪教练也是不错的选择哦。希望大家都能度过一个开心的雪季!

　　注意事项

　　避免撞到其他滑雪者

　　不要逞强去滑高级雪道、野道