吃什么可以预防中暑

吃什么可以预防中暑

　　到了夏季，我们应该多预防中暑，接下来小编为大家介绍预防中暑应该多吃的东西，希望能够帮助大家预防中暑。

　　吃什么可以预防中暑

　　1喝汤

　　人出汗越多，消耗的体液就越多，喝汤不仅能及时为身体补充水分，又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等，都是平日里常见的消暑汤。

　　2饮茶

　　温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能让口腔周围变冷。饮茶会让人感觉清凉舒适，渴感全消。而喝冷饮的人，周身不畅，渴感未消。高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对防中暑更有效。

　　3瓜果蔬菜

　　瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的`清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。

更多相关文章推荐：

1.夏天中暑怎么办

2.中暑了该怎么办

3.夏天预防中暑的措施

4.中暑吃什么好

5.中暑后的饮食原则

6.中暑的症状有哪些

7.夏天中暑症状是什么

8.夏天中暑的典型症状

9.夏天怎么预防中暑

10.三伏天防止中暑的饮食方法