夏天怎么预防中暑
夏天怎么预防中暑
夏天是最容易中暑的季节,那么我们该如何预防中暑呢,下面小编为大家介绍预防中暑的三个方法,欢迎大家阅读。
夏天怎么预防中暑
1、出门带上防晒用品
夏季的太阳是非常猛烈的,出门的时候不仅要涂抹防晒霜来保护皮肤,也需要带上防晒伞以及墨镜等防晒用品,伞具可以帮你遮挡烈日,降低中暑的几率,墨镜则能保护眼睛不受阳光直射。
2、随身携带凉开水
人们在夏季容易出汗,汗出多了就容易虚脱,这个时候若是在太阳底下待太久就容易中暑,所以夏季需要及时补水,无论是你上班族还是学生党,随身携带一个凉水杯来装水都是非常有必要的,特别对对于好动的小朋友来说,家长们一定要督促宝宝多喝水。
3、充足睡眠能防暑
相信大多数朋友在夏季都容易感觉到疲惫,这是因为夏季昼长夜短,人们的`能量消耗也比较快,这个时候如果没有保证一个良好的睡眠质量就容易受到疾病的侵袭,所以在夏季好好睡觉也是预防中暑的一个要点。
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