头发干枯怎么办

头发干枯怎么办

　　头发干枯可能是营养不良造成的，那么头发干枯该怎么办呢，下面我们一起来看看吧。

　　头发干枯怎么办

　　食补护发 | 由内而外调养，改善头发状态

　　多吃：头发干枯可以多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如 说核桃、芝麻、黑豆、芥菜、鲫鱼、橘子等食物都可以帮忙补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。

　　少吃：脂肪类食物和辛辣甜腻的食物最好不要吃或者少吃，这些食物很可能会让你的头发的皮脂分泌过剩，这样就会造成阻塞，导致发质变得干枯。

　　物理防晒 | 隔离紫外线才能远离伤害

　　头发是非常脆弱的，夏天时候如果长时间曝露在烈日下，强烈的紫外线就会把头发中的胞间质胶结果破坏，这样就会让毛鳞片打开或剥落，使头发看起来就像是“枯草”一般，虽然市面上有许多的护发产品声称可以防紫外线的侵害，但是长时间的暴晒可以说任何护发产品都是难以抵挡的，所以最好最有效的'方法就是出门的时候撑开防护伞，或者是选择戴上一顶时髦的遮阳帽，物理防晒可以真正的保护头发免受紫外线的伤害。

　　洗护分开 | 细致养护才能让头发重现神采

　　干枯受损的秀发因失去天然胶合质和表层油脂的保护，所以水分或者是空气的湿气很容易就会渗透进发丝，这样就会让发丝的结构膨胀而变得脆弱。因此只有通过一系列较为精细的养护，头发的纤维缝隙才可以真正的得到充足的营养，才能让头发真正的恢复强健。

　　在洗头发的时候按摩头发的时间最好可以稍长一点，这样可以刺激头皮，增加头皮的血液循环，有利于让发根吸收更多的滋润成分。