怎么正确使用足浴盆泡脚

怎么正确使用足浴盆泡脚

　　一般情况下，使用电动足浴泡脚盆的时间在20分钟就够了，最好不要超过半小时，以身体微微出汗为宜。”电动泡脚盆有热蒸、按摩的功效，时间太长，体内热量不断增加，血液循环加快，出汗过多，反而有损精气，严重的甚至导致体虚。

　　饭前、饭后30分钟不宜进行足浴，由于足浴时，足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。饭前足药浴可能抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即足浴可造成胃肠的.血容量减少，影响消化。

　　对运功过敏者、心脏病患者和儿童、以及足部严重外伤出血患者、对温度感觉麻木者不要使用。

　　建议你最好在足浴前饮一杯开水，有利于增加体内血液循环，通过出汗达到排毒的目的。

　　足浴中保持足够的水温、足够的按摩强度、足够的按摩时间。足浴的适宜水温在36℃—42℃之间，感觉已温热微烫为宜，因人而异，而不要追求越热越好；按摩强度以用后达到舒适为止，不必强求出汗热太多而盲目延长时间。