如何有效预防儿童近视

如何有效预防儿童近视

　　儿童近视是很多家长十分担心的问题，那么我们该如何有效预防儿童近视呢，下面小编为大家介绍预防儿童近视的方法，欢迎大家阅读。

　　如何有效预防儿童近视

　　1、平时养成良好的用眼习惯。特别是要减少一些电子产品的使用。有关方面称现代人之所以高发近视眼和不健康的`用眼习惯有着直接的关系的。比如说长时间的看电视，玩电脑等电子产品，再者就算是看书写字也要保持一个正常的距离，避免过近，同时避免在光线不足，或者太阳光底下看书。坚持用眼一个小时之后就让眼睛休息一下。

　　2、坚持做眼保健操，每天最好用正确的方法做两遍眼保健操，特别是在长时间用眼之后更要做好眼保健操。这里提醒一下做眼保健操的时候一定要注意手法是否正确，要按照正常的步骤来，切不可随意乱按。

　　3、劳逸结合，充足的睡眠，平时要注意多休息，避免用眼过度，多注意保持充足的睡眠。尽量不要熬夜看书，或者玩电子产品，减少在光线不足的情况下用眼。晚上睡觉时，记得把灯给关了。

　　4、注意均衡饮食，可适当的多吃胡萝卜素，花青素，钙质，铁含量等对促进眼睛健康有好处的食物。

　　5、定期做好视力检查，及时矫正假性近视，避免错误的护眼方法。