适合女性喝的补血养生茶

适合女性喝的补血养生茶

　　补血是很多女性十分关注的话题，因此很多女性都有贫血的症状，下面小编为大家整理了6款适合女性喝的`补血养生茶，欢迎大家阅读。

　　适合女性喝的补血养生茶

　　一、元气茶

　　材料：黄耆3钱，枸杞5钱，麦冬3钱。

　　做法：

　　1、将材料分为3份，每次取1份加250cc。

　　2、沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。

　　功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。适用于精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。

　　二、桂圆红茶

　　材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。

　　做法：

　　1、将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。

　　2、加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。

　　功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

　　三、芝麻红枣茶

　　材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

　　做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。

　　功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。

　　四、当归红茶

　　材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。

　　做法：

　　1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。

　　2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。

　　功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。

　　五、生姜黄芪红枣茶

　　材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖均适量。

　　做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

　　功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　　六、参枣茶

　　材料：红枣5颗，西洋参1钱。

　　做法：

　　1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。

　　2、参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

　　3、另一种做法是将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　　功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。

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