眼睛干涩怎么办?

眼睛干涩怎么办?

　　长时间用眼、经常面对电脑、睡眠不足等都容易造成眼睛干痒，怎么防治眼睛干痒?以下推荐5种阻止眼睛干痒的方法，使您远离眼睛干痒。另外提醒用眼过度的.朋友，一定要注意保护眼睛，不要长时间盯着电脑等电子产品。

　　眼睛干涩怎么办?

　　热毛巾敷眼

　　用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　　眼保健操

　　眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　温水冲洗眼睛

　　用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

　　常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

　　茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。

　　打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的防治眼睛干痒的方法。

　　注意事项

　　不要随便使用声称有「缓解眼疲劳」「去红血丝」功能的眼药水;

　　如果症状没有缓解，请及时就医;

　　可以在医生指导下用人工泪液缓解干涩，每天使用控制在 4 次以内，最多不超过 6 次。