骑自行车旅游注意事项

骑自行车旅游注意事项

　　骑自行车旅游还有很多事项需要注意，因为沿途会发生很多意想不到的事情，所以，要多了解，以防万一。下面小编为大家介绍骑自行车旅游注意事项，希望能帮到大家！

　　骑自行车旅游注意事项

　　1、骑车时，不要经常东张西望，眼睛要一直看前方，如果感到眼睛疲劳，应停下来休息。

　　2、要把握好速度，不要突然快突然慢，应在身体不疲劳的状态下，保持匀速前进。

　　3、要注意补水和进食，千万不要骑一整天都不喝水，这样人很容易出现脱水和虚脱的情况。

　　4、夜间最好不要继续骑车前进，应停下来休息，且注意休息时，保管好单车。

　　5、不要过于相信路人，尤其是路人售卖的.东西，不然，可能会上当受骗，让自身处于危险境地。

　　6、去到当地，要入乡随俗，尽快融入当地的环境，找到合适的地方休息和吃放。

　　怎样避免骑自行车受伤

　　虽说骑自行车有很多好处，但也要预防运动伤害。因为骑车也是有一定危险性的，如果不做好预防，可能会发生脚踝受伤、摔伤等情况。

　　1、骑车前，适当根据自身情况做好热身运动，并且检查单车零部件是否有损坏。

　　2、戴太阳镜骑车，防止沙子、小虫飞入眼中，导致视线模糊，以致不小心发生意外。

　　3、如果天冷，可以佩戴棉手套，保暖的同时可以避免手部被其他硬物刮到。

　　4、佩戴头盔，因为头部是人体中比较重要的部位，如果摔倒，可以预防磕伤。

　　5、在夜间骑车，尽量穿颜色鲜艳的衣服，带小电筒，这样可以让过往的行人和车辆尽量避开自己。

　　6、如果是一个人骑车，尽量避免在晚上骑，因为晚上天色黑暗，不仅风景难看到，还很容易发生意外。

　　7、骑车过程中，始终保持警惕性，不要经常东张西望，也不要放开一手快速骑，要留意前方路况。