夏天给孩子煲什么汤好

夏天给孩子煲什么汤好

　　导语：夏天天气炎热，小孩子们放学回来多只顾着喝水喝饮料，到了晚饭就没胃口吃不下饭，那夏天给孩子们煲什么汤好呢?下面就和小编一起去看看吧!

　　夏天给孩子煲什么汤好

　　白萝卜排骨汤

　　推荐理由：

　　味道清甜不油腻，有很好的降暑消渴的作用，特别适合厌食的孩子。

　　材料：

　　白萝卜、排骨、食盐、鸡精。

　　做法：

　　1、把排骨剁成3厘米大小，白萝卜切小块。

　　2、用锅先将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜。

　　3、熟烂后加入适量盐即可。

　　毛豆丝瓜汤

　　推荐理由：

　　丝瓜中维生素B、维生素C含量较高，有利于孩子大脑发育，还有抗过敏的`作用。

　　材料：

　　丝瓜、毛豆、盐。

　　做法：

　　1、丝瓜去皮后切成滚刀块。

　　2、锅中放少许的油，倒入毛豆炒一会儿。

　　3、下入丝瓜，加适量的水煮至丝瓜熟了，放盐关火。

　　鸡脚花生汤

　　推荐理由：

　　气味清润，可以帮助孩子提神解疲、强筋健步。

　　材料：

　　鸡脚、花生、红枣、姜、葱、料酒、胡椒粉。

　　做法：

　　1.、鸡脚斩开，烧开水，放入鸡脚大火煮开，放1汤匙料酒不盖锅盖，再次煮开，捞出洗净。

　　2、花生红枣洗净，姜切片。

　　3、所有食材一起放入煲中，煲1小时，放入盐、胡椒粉，继续炖半小时，出锅时可放入香油或者香菜。

　　冬瓜海带汤

　　推荐理由：

　　给孩子补充碘元素，营养价值高，还可以解暑。

　　材料：

　　冬瓜、海带、油、盐。

　　做法：

　　1、将冬瓜去皮和瓤，切片。

　　2、海带泡半小时左右，用清水洗净，切成长条形。

　　3、锅中加入适量的油，烧热后放入海带和冬瓜，进行翻炒。

　　4、在锅中加入足量的开水，烧8分钟左右，加入食盐，汤就做好了。