冬季如何呵护宝宝肌肤

冬季如何呵护宝宝肌肤

　　寒风阵阵，一年中最冷的季节已然来临。不少宝宝本来粉粉嫩嫩的肌肤开始干燥、起皮、皲裂。作为妈妈，在寒冷干燥的冬季要如何呵护宝宝娇嫩的肌肤呢？

　　肌肤清洁要适度

　　想要宝宝肌肤水嫩滋润，清洁工作一定要做好。冬季宝宝活动量减少，汗水和皮脂分泌也都没有那么旺盛，如果妈妈过度清洁，则会洗去宝宝原本起保护作用的皮脂，引起宝宝皮肤干燥，进而出现发红、发痒的症状。所以冬季如果没有出汗很多、特别大的`活动量，妈妈每天给宝宝洗1-2次脸，每周洗1-2次澡就可以了。同时，给宝宝洗脸、洗澡时水温不要太高，妈妈用手感觉温热即可。

　　护肤工作不马虎

　　经过清洁后的宝宝肌肤护理工作也是非常重要的。清洗过后要及时用柔软的毛巾擦干，然后给宝宝的小脸小手擦一些滋润无刺激的润肤霜。如果发现宝宝口唇有干裂现象，先在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾，让嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂搽一些润唇膏或香油。宝宝皮肤上特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、手背、臀部等，在擦婴儿油或润肤品时一定要擦到。

　　室内环境要保湿

　　冬季空气干燥，即使成人在室内也会觉得皮肤缺水，更何况是肌肤厚度只有成年人三分之一的宝宝呢。所以妈妈一定要注意合理调节室内湿度，建议将家中环境湿度控制在50-55%。一般来说，冬季在室内开启空气加湿器比较有效，或者在房间内放一盆清水，多放置几盆绿叶植物也是简单易行的保湿好方法。

　　做好饮食调理，正确补充维生素

　　让宝宝保持肌肤柔嫩，不仅在于外部护理，内在的饮食调节也非常重要。首先，要注意及时给宝宝补充白开水，补充量以每天占宝宝体重的10～15%最为宜。其次，可以适当给宝宝补充维生素。在各类维生素中，维生素A对于对维持上皮细胞的完整性有着至关重要的作用，宝宝如果体内缺乏维生素A，会引起粘膜与表皮的角质化、增生和干燥，导致皮肤干燥甚至脱皮、抵抗力下降等症状。而维生素D具有抗菌活性，对于机体抗感染能力的提升有很大帮助。因此，正确补充维生素AD也有助于宝宝保持皮肤新陈代谢和提升皮肤抵抗能力。按照营养膳食推荐摄入标准，以及我国婴幼儿营养水平，建议妈妈们按维生素A每天补充1500~2000IU、维生素D400~800IU的剂量给宝宝补充。

　　冬季天气寒冷，气温变化大，宝宝幼嫩的肌肤对外界的刺激异常敏感，妈妈一定要精心呵护，才能让宝宝在寒冷冬季也能拥有吹弹可破的肌肤。