夏天坐月子可以睡凉席吗

夏天坐月子可以睡凉席吗

　　凉席是夏天的时候人们喜欢用的纳凉产品，那么大家知道夏天坐月子可以睡凉席吗?下面一起来看看!

　　夏天坐月子可以睡凉席吗?

　　不建议妈咪坐月子睡凉席,怕妈咪着凉,落下月子病。

　　夏天坐月子的正确方法：

　　第一，保持空气流通

　　新妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通;早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换;新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

　　第二，风扇和空调合理使用。

　　在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。

　　其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

　　第三，饮食不宜过于油腻，多吃水果

　　在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。

　　夏天坐月子能开空调吗

　　1、坐月子期间开空调后，要注意空调风不可以直接吹向产妇，这样易着凉。

　　2、若是刚从外面回来的产妇，不宜立即将空调打开。外面很热，毛孔正处于张开时期，若是一下子进入很冷的环境中，毛孔易收缩。这样易感冒!

　　3、坐月子期间还得注意居室的通风，不宜整天开空调。要避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。

　　4、产妇的床不宜正对着空调，且居室应选择通风条件好的、朝南的.房屋。

　　5、坐月子期间想要吹空调，应穿上长袖衣和长裤，最好再穿上一双袜子。以免寒气从脚进入!

　　6、若室内温度过高，孕妈可使用空调，但得将空调温度调到26℃—28℃为佳。

　　7、温度降低过程中，产妇、孩子最好不要待在空调房里，待温度达到26摄氏度适宜温度后，再进入空调房。

　　8、利用空调通风的时候注意，应将产妇与孩子换到另一间房间，或盖好被子，且不要让风直吹。一般通风20～30分钟，每天一两次。

　　夏天坐月子的时候除了不能够睡凉席外，还有其他方面也要注意，比如吹空调、风扇、日常的饮食等等，希望坐月的女性朋友能够多以留意。坐月子的时间不会很长，需要注意的事情有很多，很多人一生才坐一次月子，在这段期间能够好好护理的话，日后你的身体才能够强壮和健康，不会因坐月子不当而留下病根，影响到你一生的健康。