老人脚肿了怎么消肿呢

老人脚肿了怎么消肿呢

　　老人脚肿了怎么消肿

　　1、老人脚肿了怎么消肿

　　1.1、泡脚消肿

　　泡脚是消肿的最常见的也是绝佳的办法,患者可以用温水天天泡脚,每次十五分钟左右,也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

　　1.2、食疗消肿

　　选择食物,应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐,低脂肪、低胆固醇,少糖、少盐为原则,芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　1.3、运动消肿

　　老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,如散步、慢跑、健身器械锻炼等,以增强体质,提高适应能力。避免久坐久站,经常活动下肢,并注意经常上抬两下肢。

　　2、老人脚肿是怎么回事

　　2.1、营养性脚肿

　　多由于老人进食少,且消化功能减弱引起的。

　　多由于老人进食少,且消化功能减弱引起的

　　2.2、特发性脚肿

　　多见于老年女性,可能与内分泌代谢异常有关。

　　2.3、下腔静脉性脚肿

　　下腔静脉回流不畅导致,常是一只脚先肿。

　　2.4、功能性脚肿

　　该情况引起的脚肿虽然不是很严重,但是可以持续数年的,并且到目前为止也不知道是什么原因导致的。

　　2.5、全身性疾病引发的脚肿

　　象患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人,多有脚肿的现象。

　　3、老人脚肿吃什么好

　　3.1、牛肉饭

　　《本草拾遗》称牛肉饭“消水肿……令人强筋骨”。

　　做法--姜汁牛肉饭:鲜牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁、生油和很少酱油,拌匀后备用。等饭开锅水分将干时放入牛肉,饭煮好后食用。

　　3.2、赤豆炖鲤鱼

　　赤豆炖鲤鱼是久负盛名的.民间去肿验方。赤豆有“治水肿……健脾胃”功能,鲤鱼亦能“消水肿”。

　　做法--赤豆炖鲤鱼:赤豆90克,鲤鱼1尾(去肠脏),和水、米醋各半,放砂锅内略加生油,煮1小时,饮汤吃渣。

　　3.3、北芪猪肚粥

　　北芪与猪肚均有利尿作用。

　　做法--北芪猪肚粥:北芪80克,煎一小时后去渣留汁加米煮粥,并放入猪肚,煮好后放盐食用。

　　老人如何预防脚肿

　　1、多摄入蛋白质。多吃蔬菜水果,加强维生素的补充。

　　2、减少食盐的摄入,吃清淡食物。

　　3、增强体育锻炼,提高自身免疫力。

　　4、少吃盐多清洁。老年人的味觉在晚年的时候可能会发生一些问题,所以吃盐的数量可能会多起来,所以一定要注意盐数量的控制,还有就是发现脚肿要及时的去看医生。

　　快速消肿止痛的方法

　　1、减少活动

　　不管是什么原因所引起的肢体受伤红肿,在此期间都应该尽量的以静养为主,而受伤部位则最好是减少活动。而在养伤期间则应该尽量的避免负重,同时还要注意抬高患肢,这样做可以促进静脉回流,从而有效的改善局部血液循环,以此来达到减轻水肿的目的。但是一定要注意,如果刚受伤的话应该尽量避免揉搓、按摩,以免导致红肿的情况更加明显。

　　2、冷敷

　　很多人为了更好的消肿止痛,经常会采用热敷的方法,以为这样可以促进血液循环。但是这种做法是非常错误,热敷只会导致伤处疼痛肿胀加剧,因此对于刚刚受伤的患者而言最好是采用冷敷的方法。局部的冷敷可以促进血管收缩,从而有效的减轻出血,并且及时的冷敷还可以减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫。

　　3、皮肤清洁

　　不管是什么原因所导致的肢体受损,这个时候除了要注意做好消肿止痛的措施之外,同时患处皮肤的清洁同样非常重要。尤其是在炎热的夏季,这个时候汗液的大量分泌会导致细菌的滋生,如果不注意经常性清洁的话,就会诱发感染。