教你如何挑选DHA藻油

教你如何挑选DHA藻油

　　导语：DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸。DHA是神经系统生长及维持的一种重要元素，是大脑和视网膜的重要组成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎儿智力和视力发育至关重要。

　　教你如何挑选DHA藻油

　　现在一般商家打出的广告语都是“要想宝宝智力发育好，就要补充DHA”，在商家铺天盖地的宣传下，相信这句话对于望子成龙望女成凤的父母来说已经不陌生了。但是DHA对于小孩智力发育到底起到多大的作用?怎样才能选购到真正有用的DHA 呢?下面我们就几个问题做一下探讨。

　　很多人都认为智力发育只和遗传有关，后天补充是没有用的。事实上，婴幼儿智力发展受很多方面因素的影响，先天遗传固然重要，但后天培养液能起到促进效果。DHA，俗称脑黄金，对婴幼儿智力发育至关重要。科学研究表明，0-6岁这段时间是宝宝大脑快速发育的“黄金时期”，宝宝如果能在大脑发育“黄金时期”摄取足量的DHA，大脑发育能更完善。

　　光给宝宝喝添加了DHA的配方奶粉就足够了。由于胎、婴幼儿都难以自身合成足量的DHA，宝宝要吸收DHA就只能通过母乳或日常膳食等外源获得。虽然市面上不少配方奶粉也含有一定量的DHA，但是DHA多属于不饱和脂肪酸，很容易氧化流失，这样就很难满足世界卫生组织(WHO)建议的宝宝每天100毫克的摄入量。为了能让宝宝智力发育获得更充足的营养支持，建议适当通过DHA纯制剂补充的方式会更科学有效。

　　鱼油DHA和藻油DHA都补脑，任选其一即可。

　　专家破解：目前，市面上DHA补充产品主要有“海藻提取型DHA”与“鱼油提取型DHA”两类。从海鱼中提取的DHA一般会含有EPA，而EPA具有降低正常血液粘稠度、稀释血液的作用，一般更建议老年人服用。另外，海鱼体内的'DHA容易受到海洋环境中有毒物质污染，危害宝宝健康。藻油DHA是从人工培育的无污染藻类中萃取而来，不含重金属和化学毒素，不含EPA，更为纯净。

　　TIPS：“望闻问切”四招选对安全DHA

　　面对琳琅满目的品牌，妈妈应该如何选择优质的藻油DHA呢?教您选购DHA的“望、闻、问、切”四大招。

　　望：要仔细观察产品外包装上是否标明了食品安全认证、卫生许可证等信息。消费者还应仔细观察DHA胶囊内液体的清澈度和颜色，纯度较高的藻油DHA一般为清澈透明的油状液体，呈鲜亮橙黄色。

　　闻：若闻起来有很大股腥臭味的话，或许是产品质量有问题，或许是采用或掺杂了鱼油，甚至是不新鲜的鱼油或藻油;如果闻起来是清新的海带、海苔味的话，那么DHA藻油就会较纯正。

　　问：要多问问产品的生产商或者品牌的来历，有较长产品生产历史的大企业在生产原料、生产流程、质量追踪和产品功效等方面控制得更加严格，产品质量也相对更值得信赖。

　　切：由于每个人的身体状况有所不同，建议可以先购买分量较少的小包装产品或者先进行产品试用，看宝宝是否能适应，降低购买风险。