宝宝DHA补充剂怎么选

宝宝DHA补充剂怎么选

　　导语：简单来说，DHA 好在可以帮助宝宝神经、视力发育。 DHA 全名「二十二碳六烯酸」，属于ω-3 不饱和脂肪酸，它碳链长、双键多，与大脑神经、视力发育有着密切的关系。《中国孕产妇及婴幼儿补充 DHA 的专家共识》认为：维持机体适宜的 DHA 水平，有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育，也可能有益于改善产后抑郁以及婴儿免疫功能和睡眠模式等。

　　宝宝DHA补充剂怎么选

　　哪些人群需要补充DHA?

　　孕妇：妈妈们都希望生一个聪明的宝宝，DHA可以促进胎儿大脑发育和视网膜发育，DHA的摄取量决定胎儿的智力发育水平高低，宝宝是否聪明，这是妈妈给予宝宝的第一份礼物。

　　0至3岁的宝宝：俗称3岁看到老，0至3岁是孩子脑发育的黄金阶段，DHA能够提高宝宝的语言表达能力，提高免疫力，让孩子反应快，同时还有预防近视，弱视，散光，斜视，让宝宝手脚眼协调能力更强。

　　高考的学生：面临高考的孩子不分昼夜的学习，DHA可以增加记忆力，学习轻松，省去高额的补习费用。

　　记忆力下降的中年人：白领和家庭压力较大的`中年人，会出现记忆力减退，随着社会形势发展又不到退休的年龄，工作吃劲，接受新鲜事物慢，DHA可以改善以上症状。

　　要不要吃 DHA 补充剂呢?

　　如果在食物中吃不到足量的DHA，可以通过 DHA 补充剂补充。 虽然鱼类、藻类是 DHA 最好的天然来源，但是如果不爱吃鱼类、藻类，或者吃不到这些富含 DHA 的食物，就应该吃补充剂了。不管是孕期、哺乳期，亦或是幼儿，如果膳食结构调整后仍不能达到推荐摄入量，还是应该采用 DHA 补充剂的。 只要产品合格，正常食用并不会有什么风险，因此 DHA 补充剂作为一种简单方便的补充方式是可以选择的。

　　宝宝 DHA 补充剂怎么选?

　　在不能保证通过食物摄入足够DHA，需要采用补充剂来补充 DHA时，若宝宝食用的是含有 DHA 的配方奶，选购时可以先计算宝宝每天喝配方奶摄入的 DHA 量，再确定合适的 DHA 补充剂剂量。

　　常见的 DHA 补充剂有两种，来自于鱼油的 DHA 和藻油的 DHA，选哪种好呢? 鱼油属于含 DHA 产品，因为深海鱼含有的 DHA 也是因为它们吃了海藻，所以藻类属于相对纯的 DHA 产品。所以，相对来说，不含 EPA 的藻油是更适合婴儿的 DHA 来源。

　　纽贝乐DHA藻油，来源于裂壶藻，以低温物理提取DHA油，不含EPA。每100g纽贝乐DHA藻油含DHA 40g。