如何挑选土豆

如何挑选土豆

　　导语：说起土豆，大家都很熟悉。它的做法太多了，如：炒土豆丝，炒土豆片，用土豆煲汤，用土豆炒粉等等，土豆又便宜，又好吃。那么大家都了解“ 如何挑选土豆”吗?一起来看下吧!

　　如何挑选土豆：

　　1、质量好的土豆与差的土豆比较：

　　质量好的：皮薄光滑，没有损伤;大小均匀一致，皮干燥，没有水泡。

　　劣质的土豆：个体较小，大小不一，有虫洞，发芽变绿。

　　2、形状：尽量挑选圆的.土豆，因为较扁的土豆来说圆的更好削一点。

　　3、拒绝有毒素的土豆：什么样的土豆有毒素呢?发芽的土豆、外表变绿的、每部有黑色(斑)或者淤青、已经腐坏的土豆等都含有毒素，不要吃了。

　　4、尽量挑选干燥的土豆：外皮干燥的土豆放置的时间比较长一点，有水泡的土豆尽量不要购买，因为要不了多久土豆就会坏掉的。

　　5、什么样的土豆新鲜：颜色浅黄，摸着光洁，皮完整，质地较为紧密的土豆比较新鲜。

　　吃土豆有什么禁忌：

　　1、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

　　2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

　　3、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

　　4、快餐中的土豆泥、炸薯条，加工过程中被氧化，破坏了大量维生素C，使营养成分大大降低。吃炸薯条，易增加脂肪的摄入量，而且炸薯条的油反复高温加热，产生聚合物，容易致癌。

　　以上就是关于：“如何挑选土豆”的分享，希望对你有帮助。