初学者如何挑选瑜伽垫

初学者如何挑选瑜伽垫

　　导语：瑜伽垫于瑜伽人而言，就是日常生活的必需品。习练瑜伽越久的瑜伽人，越喜欢自带瑜伽垫。因为一个时尚美观又适合自己的瑜伽垫不仅能让你让你在社交朋友圈中收获更多的赞，更重要的是还能让你在瑜伽馆、旅途中和家里都能保证习练的持续性。

　　所以，挑选一款适合自己的瑜伽垫，已经成为瑜伽人必备的功课。接下来，我们主要从材质、尺寸、便携性和防滑性来分析下如何选购瑜伽垫。

　　初学者如何挑选瑜伽垫

　　1、材质

　　目前市面上的主流瑜伽垫材质一般分为PVC，TPE，天然橡胶，软木，棉麻和混合材质瑜伽垫。如果对于乳胶过敏，要注意甄别标签中是否注明不含乳胶(latex-free)。

　　PVC

　　优点：耐用性好，原材料成本低，因此价格比较亲民，也是目前使用相对较普遍的瑜伽垫;不含乳胶，适合对乳胶过敏的伽人;材料吸收性差，所以，容易清洁。

　　不足：因为材料吸收性差，所以干燥情况下防滑性好，但对于流汗多的伽人来说，防湿滑性较差;塑料制品无法自然降解。

　　TPE

　　优点：高弹性;不论干/湿防滑性都较好;环保，部分产品可以完全回收利用。

　　不足：相比PVC耐用性较差。

　　天然橡胶

　　优点：原材料来源天然，环保;表面的天然纹理和开孔结构，帮助吸收水分，因此，不论防干滑或湿滑效果都很好。

　　不足：刚买回来时气味较重;开孔结构容易吸收污渍，需要市场清洗。

　　软木

　　优点：环保无毒，几乎没有异味;木质更有回归自然的感觉;防干滑和湿滑效果都极佳。

　　不足：价格相对昂贵;木质结构吸收性好，不易清洗。

　　棉麻

　　优点：亲肤温和不刺激，是热爱传统编制工艺者的`首选;容易清洗。

　　不足：抓地效果差，仅限于动作少的瑜伽课程或者冥想练习，比较较小众。

　　混合材质

　　大部分化工合成的材料都是无毒无公害的产品。工业流水线生产的现代意义上的瑜伽垫最早就是使用PVC作为材料。

　　TPE是比较高档的材料，生产质量高，对环境友好，是目前中高档健身房使用最多的公垫类型。

　　2、尺寸

　　长度通常是在170cm和180cm左右;宽度通常在60cm左右。

　　初学者推荐使用6-8mm的中等厚度，可以让初学瑜伽的过程更加愉悦;进阶者推荐使用3-6mm(也是目前市面上最常见的厚度)，逐步适应;资深者推荐使用1.5-3mm薄垫，充分感知地面，保持动作稳定。

　　3、便携性

　　通常瑜伽人会准备两张垫子，一张放家里，一张用于户外练习。放家里的瑜伽垫可以忽略便携性，但带出去的垫子一定要方便携带。首先重量要轻，很多品牌都会生产1.5-3mm的旅行用瑜伽垫，可以很方便的卷起来或者折叠，放进旅行箱和背包。

　　4、防滑性

　　刚接触瑜伽的伽人，一般对瑜伽垫不会有什么特殊的要求和关注。但对不防滑或不防湿滑的垫子的使用经历一定影响深刻，让原本就费力的站立体式更加难以控制，肌肉更加紧张，难以得到舒展，除了不能保障体式的正确习练外，还关乎习练的安全性。夏季瑜伽容易出汗，这个时候更需要一张防湿滑的垫子。

　　不管你是瑜伽初学者还是进阶者，总能挑到合适你的那款。