怀孕的小常识

关于怀孕的小常识

　　怀孕的时候我们一定要学习一起小知识，保护自己和孩子！以下是小编为大家整理好的关于怀孕的小常识，欢迎大家参考学习哦！

　　关于怀孕的小常识

　　饮食健康

　　胎儿生长发育的营养都来源于孕妇，所以说孕妈妈一定要从食物中获取足够的营养，以满足自身和胎儿的营养需求。不过，孕妇饮食也不宜过量，只需要比平时增加25%就可以了。在孕晚期的时候要注意控制食量，防止营养过剩，否则容易因为进食过多而导致消化不良，还可能出现妊娠糖尿病、高血压等等疾病。

　　另外，怀孕初期知识中比较重要的一项就是补充叶酸，孕妈妈需要每天服用0.4毫克的叶酸，来降低胎儿神经管畸形的发生率，预防婴儿缺陷。一般来说，孕妈妈都可以到当地的孕婴保健所免费拿叶酸的，不用再额外的吃叶酸补剂哦。

　　性生活

　　怀孕初期应该少进行性生活，因为这个时期是胎盘形成的关键时期，最容易发生流产或现在流产。其实除了之外，亲吻、拥抱、爱抚等等也是一些非常好的增进夫妻感情的方法，而且对孕妈妈没有任何伤害。

　　另外要注意的是，曾经有过流产史的孕妈妈一定要禁止性生活哦；如果已有流产的`威胁，也应该暂停性生活；另外如果准爸爸患有性病的话，在彻底治愈之前，也应该禁止性生活；还有就是如果检查发现胎盘前置，或是胎盘和子宫连接不紧，也应该禁止性生活，以免引起流产。

　　流产征兆

　　流产的征兆也是怀孕初期知识中非常重要的内容。首先，你要注意不完全流产，也就是指产物已经部分排出体外，但还有部分残留在宫腔内的情况。这会影响子宫收缩，导致子宫出血持续不止，甚至会因为流血过多而导致失血性休克。

　　还有就是阴道流血伴有腹痛的情况，这也是流产的征兆之一，一般发生在妊娠12周之内，会先出现流血，然后出现腹痛。这是因为阴道流血后，胚胎分离和宫腔内存有的血块刺激子宫收缩，于是出现了阵发性下腹疼痛。

　　当然，怀孕初期知识肯定不止这点，还有许多小知识需要孕妈妈们多多了解，如果你想顺顺利利健健康康的生下宝宝，对于孕期的各种知识最好还是了解一些比较好哦。

　　孕期如何补钙

　　孕期宝宝的骨骼和牙齿的发育需要大量的钙质，当准妈妈摄取钙质不足，不能满足宝宝的需要时，准妈妈的骨钙就会被动员出来释放入血。长期下去准妈妈的骨质就会发生变化，出现腰痛、牙齿松动等症状。所以准妈妈应注意多进食含钙食品。

　　牛奶和乳制品是含钙量较高的食品，而且它们所含的钙易于肠道的吸收，是首选的补钙食品，孕妇每天应大量饮用。此外，蛋类、豆制品、小鱼、芝麻、虾皮等食物也有利于补钙。

　　钙的吸收需要维生素D的帮助，所以在进食含钙食品时，应注意搭配富含维生素D的食品，例如蘑菇、鱼类食品。此外，经常晒太阳也能促进体内维生素D的合成。

　　怀孕感冒可以吃药吗

　　孕期用药对胎儿没有绝对安全而言，包括一些中成药。孕妇用药必须在医生指导下进行。医生在处理孕妇感冒是否用药时，有一个原则：只有药物对母亲的益处多于胎儿的危险时才考虑在孕期限用药，若有可能，在妊娠后的前三个月内应避免服用任何药物。

　　根据感冒症状轻重非别对待

　　虽然感冒了，但不发烧，或发烧时体温不超过38度，可以不用治疗，对胎儿也不会产生影响。如果孕妇有咳嗽等症状，可在医生指导下用一些不会对胎儿产生影响的药。