女性痛经在日常生活中的注意事项

女性痛经在日常生活中的注意事项

　　痛经的日常保健知识有哪些，注意保暖可以缓解痛经症状吗？接下来看看专家对痛经保健护理的相关介绍，希望对大家有帮助。

　　女性朋友应该在平时多了解些卫生常识，对痛经这类生理现象保持一个好的`心态，做到尽量避免痛经。下面就来为大家介绍下痛经的保健知识，希望能给大家带来帮助。

　　经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止夫妻生活。这是在对痛经的保健中要特别注意的。

　　经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

　　以上就是对痛经的保健知识介绍，女性在痛经时千万不要惊慌，采取正确的护理措施。如果想了解更多痛经方面的知识，请咨询专家。