消化不良 日常生活习惯需多注意

消化不良 日常生活习惯需多注意

　　我经常感到上腹部有饱胀感，食欲不佳，有时吃完饭后还有恶心、呕吐等症状，消化不良平时我们应该注意些什么?下面我们跟龙二少汤粥茶食疗馆来看一看：

　　针对情志不畅，肝气郁滞之人，常用疏肝理气，健脾和胃之方，如柴胡疏肝散、四逆散、逍遥丸之类。对饮食不节、暴饮暴食之人，常用消食导滞之方，如保和丸等。对于嗜食肥甘厚腻、辛辣油炸，长期吸烟饮酒之人，这些人多为湿热中阻表现，可予清中汤、三仁汤之类清热化湿治疗。

　　还可配合非药物治疗方法：

　　(1)针灸：中脘、足三里、内关穴等。

　　(2)按摩：空腹顺时针按摩腹部。

　　(3)穴位敷贴：可用丁香、花椒研末，酒调后贴敷足三里、中脘、内关穴等。

　　(4)热熨：盐炒热布包后熨中脘、神阙穴等。

　　(5)中药泡足：按摩涌泉、足三里、三阴交穴等。

　　秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，调理脾胃，如鱼、禽蛋、山药、莲子。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。

　　孩子消化不良，可以尝试喝葛根芩连汤：取葛根6克、黄芩6克、黄连6克、滑石10克、金银花10克、泽泻6克、炒苍术6克、生甘草3克。用水500毫升，煎取200毫升，每天1剂，分4次，空腹服用。葛根主要作用为清热生津、升阳止泻，常用于治疗外感风邪引起的发热头痛、湿热或脾虚泄泻等。这个小偏方具有清热利湿的功效，适用于湿热泻。对于大便稀薄、色黄而臭、微发热、口渴、腹部胃痛等症状，有较好的辅助治疗作用。