素鸡翅炒肉怎么做好吃
素鸡翅炒肉怎么做好吃
相信不少人都喜欢吃鸭肉,并且最喜欢吃鸭的翅膀这部位的肉,素鸡翅炒肉怎么做好吃|?大家不妨来看看小编推送的素鸡翅炒肉做法,希望给大家带来帮助!
食材
主料:素鸡翅50克、五花肉50克、
辅料:油、盐、鸡精、蚝油、小葱、青辣椒、胡萝卜、
步骤
1,五花肉一块
2、素鸡翅泡开
3、五花肉切片,葱辣椒切段,胡萝卜切片
4、起锅依次下五花肉,辣椒,葱,胡萝卜,素鸡翅,盐,鸡精,蚝油拌匀出锅
5、出锅装盘
素鸡翅的营养价值
1、素鸡翅等豆干制品中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;
2、豆干制品含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的'胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;
3、豆干制品含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。在骨骼中,钙以无机盐的形式分布存在,是构成人骨骼的主要成份,造成骨质疏松的主要原因就是钙的缺乏,豆制品含有丰富的钙及一定量的维生素D,二者结合可有效预防并改善骨质疏松。
4、机体在不同年龄,不同生理状态下,对营养的需求也是不同的,要提高机体免疫力首先必须通过膳食的合理搭配来获得平衡的营养,豆制品中含有丰富的赖氨酸,不饱和酸,淀粉蔗糖以及多种维生素和矿物质。
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标签: 美食
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