应对宝宝闹觉的小妙招

应对宝宝闹觉的小妙招

　　现在的宝宝很多都是会有闹觉的陋习，这个可以说是让很多家长都是伤透了脑筋。宝宝闹觉不但影响了宝宝的正常作息还非常大的影响了家长的睡眠质量，对于第二天要上班的家长来说无疑是非常烦恼的。而作为家长，我们不能放任宝宝养成这样的媳习惯，要制定要相应的策略去应对，这样不仅给宝宝养成了好习惯还能让家长睡的安稳。下面就来说说让宝宝闹觉的原因和应对措施。

　　1.宝宝睡觉前过于兴奋的话是会让它出现闹觉行为的，比如说家长因为过分的挑逗宝宝、宝宝玩着它喜爱的新玩具等等都会让宝宝处于一个兴奋状态的，因此我们在睡觉前尽量让宝宝安静下来，不要过多的与其互动玩耍以及给它玩具。

　　2.一个舒适的睡眠环境也是非常重要的，房间的光线不要太亮，温度也不要太高或者太低，合适就好。给宝宝的`盖的棉被也是要干燥以及柔软的。

　　3.增加活动量。宝宝睡觉之前精力充沛也是导致其闹觉的原因之一，因此如果宝宝在睡觉前精力充沛的话，可以增加宝宝的活动量，这可以让宝宝更快的疲劳，从而安静下来安心的入睡。

　　4.培养孩子良好的睡眠习惯。培养孩子的睡眠习惯是非常重要的，这个可以说是解决闹觉的根本方法。只要有了良好的习惯，那么闹觉一般都是不会出现的。具体的培养方法如下，比如在睡前的30分钟不要给宝宝玩游戏;不给他看一些刺激性的影视;睡觉之前用温水洗脚;父母陪着孩子入睡;给孩子听一些轻音乐或者讲故事等等都是可以很好的睡前习惯。

　　宝宝如果有一段时间的闹觉行为，那么这个习惯一般不是短期内就能够改变的，这个需要父母慢慢的改正和培养正确的睡眠习惯，只有这样才能从根本上的解决闹觉问题。