中秋节吃什么解腻的食物

　　绿茶、火龙果、西兰花、酸梅汤、山楂、大麦茶、苹果等。吃月饼时可以搭配一些水果，如当前时令的猕猴桃、柚子、冬枣、石榴等。其富含膳食纤维、有机酸等物质，能促进消化液分泌，加速肠道蠕动，加快脂质的排出。吃月饼时搭配上一杯绿茶、普洱茶或乌龙茶，都很不错。茶水中含有丰富的茶多酚，它能抑制肠道对内外源性胆固醇的吸收，加速胆固醇代谢；又能帮助清除体内自由基，有改善血液高凝状态、保护心血管的作用。

　　月饼要放在冰箱保存吗？

　　在低温下，熟化的淀粉会析出水分，使月饼更快变硬，有些还更容易发霉。其实现在天气较为凉爽，保质期内的月饼完全可以常温保存，放置在阴凉、通风、干燥、避光的地方就可以了。一般鲜肉月饼的保存期要短些，尽量现买现吃；散装月饼、盒装月饼也要尽量在保质期内吃完。

　　吃月饼有哪些讲究呢？

　　一般来说，健康人每天吃月饼不宜超过一个。现在市面上还有些“无糖月饼”，很多人觉得它很健康。其实，“无糖月饼”只是不含蔗糖，所含的淀粉、豆沙等其它成分进入人体后一样会被吸收转化成葡萄糖。而且无糖月饼中的油脂含量也并没有减少，热量同样很高，所以也不能随便多吃。