排骨炖土豆怎么做
发布于：2022-05-22 13:30:17 作者：
工具/材料
土豆、排骨
步骤 （共3步）
1
土豆
土豆洗净去皮切成大块，中火将土豆块煎制焦黄。
2
排骨
将肋排放入冷水锅中，将排骨煎至金黄。
3
炖煮
加入干辣椒、葱姜蒜和豆瓣酱，加水煮开后加入土豆，炖至汤汁收浓即可。
总结
排骨含有蛋白质及铁元素，不仅能够补血益气，还能提高孩子的智力和记忆力，营养价值极高，常吃可健脑益智，而土豆是低热能、多维生素和多微量元素的食物。两者结合，不但能和中养胃、健脾利湿，补充营养。
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