水煮西兰花煮几分钟可以熟
发布于:2022-04-28 20:13:31 作者:
水煮西蓝花2-5分钟能熟。如果喜欢吃偏硬的口感,可以煮2-3分钟;如果喜欢吃偏软的口感,可以煮5分钟。建议不要煮太久,煮太久西兰花的颜色会变,同时营养也会大量丢失。西蓝花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,适量食用对身体有益。
我们在煮西蓝花的时候,可以加上几滴油和少量的盐,这样能让西蓝花保持翠绿的颜色和鲜嫩的口感,煮好后过冷水即可。先把西兰花改刀成小朵,然后放淡盐水中浸泡20分钟,然后捞出控水备用。起锅烧水,水沸腾后加1勺盐和滴上几滴油进锅内,然后把西兰花倒入锅内焯水,喜欢口感脆一点的在水沸腾后煮2分钟,喜欢口感软一点的可以煮上3分钟。煮好后捞出控水即可食用。如果不喜欢味道太清淡可以加入适合自己口味的调味料,比如生抽、蚝油或者香脆等调料。
扫一扫关注我们
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,本站不拥有所有权,不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容,欢迎发送邮件至 baisebaisebaise@yeah.net举报,并提供相关证据,一经查实,本站将立刻删除涉嫌侵权内容。
标签:
相关文章
评论